为什么会月经不调？揭秘令人吃惊的引发因素！
       1、便秘

便秘可能导致女性月经周期混乱。当直肠内的大便过度积聚时，会使子宫颈向前移位，而子宫体则会向后倾斜。如果子宫长期倾后，会压迫阔韧带内的静脉，导致血液流通不畅，使子宫壁充血并丧失弹性。如果子宫长时间保持在倾后的位置，会引发腰痛和月经不调。

温馨提示：增加甜蜜功效的方法：将一勺麻油和一勺蜂蜜搅拌后食用，可以滋养肠胃、促进肠道蠕动。

空腹早上喝一碗或两碗热菜汤，每天都会对缓解便秘问题产生明显的效果。

喝杜仲茶是便秘者的最佳选择，它不仅能够缓解便秘问题，还可以减少脂肪的堆积。每天早晚或饭后喝一杯柠檬汁，能够促进肠胃消化功能，达到减肥并使排便顺畅的效果。

吃核桃、酸奶和青梅干都可以帮助润肠通便，它们都是非常好的零食选择。少喝咖啡多吃香蕉也可以促进排便，但是要注意适量，过量食用会适得其反。

2、电磁波

手机和商务通是阿云生活中必不可少的物品。她周围无处不是微波炉、无绳电话、吸尘器等电器。然而，阿云的"好朋友"却不像这些电器一样听从她的指令。它时而多时而少，攻击的时间也毫无规律，这让阿云非常困扰。

使用家用电器和电子设备时，它们会产生各种不同类型的电磁波。如果长期暴露在这些电磁波中，可能对女性的内分泌和生殖系统产生不良影响，导致内分泌失调和月经不规律。

使用免持听筒对话器，在手机上安装这个装置是一个相对安全的选择。当然，最好避免长时间使用手机。

应尽量少用微波炉，卧室不适合放冰箱。在使用电器时要注重科学使用的原则，尽量避免多种电器同时启用，使用时间不可过长，使用次数不宜过频。

增加摄入胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，定期饮用绿茶，可以有效预防和减轻电磁污染对身体的损害。

3、贪凉

寒气会影响女性的月经周期，使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱。这可能会导致月经量减少甚至出现闭经。

在经期期间，需要注意保持温暖和避免湿气侵入身体。应避免在雨天淋雨、涉水、游泳和饮用冷饮等活动。尤其要注意保护下半身免受寒冷影响，并且要注意保暖措施。

可以考虑在菜谱中加入葱、豆类、南瓜、蒜、姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱油、植物油、辣椒、胡椒等调料和炖牛肉、鸡肉高汤对月经不调有一定的帮助。

4、压力

职业女性长期承受巨大工作压力，导致精神紧张，从而影响了内分泌的平衡，进而影响了月经的规律。

温馨提示：为了减轻精神压力，可以参加一些全身运动，比如游泳、跑步，每周进行1到2次，每次30分钟。

增加摄入一些具有缓解压力作用的食物，例如香蕉、卷心菜、马铃薯、虾、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

提醒：女性月经不规律的原因很多，有些是因为我们的生活习惯不正确而引发的。我们需要及时调节和护理自己。