针灸能否有效减肥呢？有效！

经过实验验证，针灸在减肥方面具有一定的效果。其作用机制主要表现在以下几个方面：

1、对神经中枢系统进行调节

针灸可以通过调节下丘脑饥饿中枢和饱腹中枢的葡萄糖受体，从而参与调节减肥的反应。

2、平衡内分泌系统

针灸可以刺激肾上腺魔质分泌肾上腺素，以增强脂肪动用和分解作用；同时也可以降低肥胖患者过高的生长激素和胰岛素水平，达到减肥效果。此外，耳针还可以调节内分泌和消化液分泌过程，从而减少进食量，达到节食减肥的效果。

3、调整物质代谢

针灸可以增强肥胖患者的能量代谢，促进体内热量的产生。它还能够调节糖的代谢过程和糖调节激素的平衡，从而起到减肥的作用。

4、调控活性成分

针灸对于单纯性肥胖患者可以通过改变细胞膜上不同受体的数量或亲和力，从而提高cAMP水平，以达到减肥的效果。

5、调理消化系统

通过针灸可以降低基础胃活动水平和延迟餐后胃排空，抑制过度活跃的胃肠功能，促进代谢产物的排泄，从而减少营养物质的摄入，帮助达到减肥的效果。

减肥时进行针灸时要注意的事项有以下几点：

1、針灸減肥會根據患者的身體特點，選擇穴位，然後輕輕按摩穴位。針灸減肥所用的工具必須嚴格消毒，以免引發感染。

2、进行针灸减肥后，每天需温柔地按摩穴位，以促进经脉通畅。

3、进行针灸减肥时，应该保持连续进行，也就是说要按照疗程进行。最好的方法是每天进行一次，如果想要达到非常理想的效果，通常需要进行三个疗程才行。

4、通过结合适量的运动，针灸可以帮助减肥，无需进行剧烈或长时间的运动。保持饭后散步、慢跑、游泳、瑜伽等活动的坚持都是很好的辅助减肥方法。

5、在进行针灸减肥期间，建议大家要保证摄入足够的高蛋白食物，同时要增加低脂肪食物的摄入量，尽量减少摄入甜食和糖分。晚餐最好在六点之前完成，避免吃宵夜，尤其是晚上九点之后，最好不要进食。

6、针对减肥来说，最适合接受针灸疗法的人群年龄范围为20至40岁之间。当然，每个人的身体状况不同，可能会有个别个体不适合使用针灸减肥方法。

7、针灸减肥需要多长时间才能瘦下来？在这个问题上需要注意的是，针灸减肥并非一见效果，而是一个逐步的过程，所以不要期望几次针灸就能够让身材变得窈窕。保持良好的减肥心态对于减肥效果有更好的帮助哦。