减肥的方式有很多种，最佳的减肥方式是选择适合自己的方法。你有尝试过红酒浸浴减肥吗？这是最近流行的方法，让你可以在家里享受SPA。下面将与大家分享红酒浸浴减肥法，教你如何利用红酒来减肥！

红酒沐浴减肥方法：

1、把清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入温度约为摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环，以达到稳定神经和降压的效果（注意: 绝对不可同时泡澡和饮酒哦！）

2、泡澡10~15分钟后，请再使用约摄氏20度的冷水冲洗，反复交替几次，这样可以提高身体的新陈代谢速率，让减肥效果更加显著。

3、在小腿这个最难瘦的部位，可以尝试使用莲蓬头冲洗热水，利用水压按摩肌肉。

以葡萄酒作为例子，配对饮食：

1、白葡萄酒适合搭配鸡肉、鱼肉、海鲜等白肉，因为白葡萄酒甜度适中，口感清爽，与清淡的白肉相得益彰。

2、红葡萄酒和红肉（例如牛肉）搭配，其中的丹宁酸给酒带来了较为浓厚的口感，可以中和红肉的油腻感觉。

3、饮酒时间：在用餐前和睡前可以适度地饮酒，但限量不超过50毫升。不能空腹喝酒，因为空腹喝酒不仅容易导致消化不良，还会积累热量问题。

TIPS：

1、在喝酒前先饮用牛奶或奶酪等乳制品，能够形成一层保护胃壁，从而减缓酒精的吸收，并有助于肝脏的代谢工作。

2、通过减少主食的摄入量，可以调整卡洛里的摄取。不足的营养素可以通过吃一些小菜来补充。

3、在饮酒的时候，可以喝一些绿茶作为间隔。不仅可以控制饮酒的数量，还可以补充因饮酒而造成的维生素C缺乏。此外，绿茶中的咖啡因也能起到一定的提神作用。

4、在饮食中搭配蔬菜等低卡食品。饮酒时不要过量，适度饮用两杯即可。