减肥一直是大部分女性朋友面临的难题。只要是有效的减肥方法，她们都愿意尝试。那么，你听说过能在两个月内快速减肥的技巧吗？接下来，小编将会详细介绍给大家，帮助你变得美美哒。让我们一起来看看吧。

1、黄瓜和鸡蛋的做法
每个餐点只食用黄瓜和鸡蛋，替代你的三餐，连续坚持七天左右，一定会让你开始减肥。等到慢慢瘦下来之后，请不要贪婪地坚持该饮食方式。

原理：说谎的果肉更多，而且脆甜多汁。黄瓜中含有黏性物质、生物活性酶和果酸，可以促进身体新陈代谢，还可以治疗晒伤和皮肤过敏。黄瓜具有清热利尿、预防便秘等功效。新鲜的黄瓜还可以抑制糖类等物质转化为脂肪。

2、过午不食法
从下午三点开始，不要进食任何东西。但是，即使是可以进食的时间，也不要大吃特吃，因为这样可以让你在一周内迅速减掉几公斤体重！

原理：在夜晚休息时，人体的能量消耗较少，如果摄入过多的能量，就会以脂肪的形式储存起来。这种减肥方法需要注意的是要确保早餐和午餐吃得好，以补充一天所需的营养物质，当然还可以喝水。

3、不需要吃主食的方法
为了减少正餐的摄入量，可以将豆浆作为三餐的组成部分之一。但需要注意的是，选择无糖的豆浆。还可以考虑购买自己的豆浆机，方便又经济。

工作原理：豆浆是通过榨取富含高质量植物性蛋白质的大豆来制作的。除了大豆蛋白质外，豆浆还含有许多能抑制人体吸收糖类和脂肪的营养素，从而起到燃烧脂肪的作用。

4、苹果减肥方法
如果连续两天只吃苹果，然后再过三天恢复正常节制的饮食，不断循环这个周期，会给你带来出乎意料的效果，同时也能使你的肌肤变得柔嫩。

苹果减肥的原理在于：它能收缩胃部，帮助控制食欲。同时，苹果还能促进血液中白细胞的生成，增强人体免疫力和抵抗力，同时还能促进神经和内分泌功能的正常运作。此外，苹果还是一种低热量食物，不论吃多少，都不会摄入过多热量。

5、荷叶减肥法
煮一些荷叶、决明子、柠檬片和甘草成为一碗汤，用适量的材料即可。只要坚持两周，就会看到效果。然而，需要注意的是，这种方法会使您每天上厕所的次数较多。

原理：自古以来，荷叶一直被称为减肥的良药。荷花的根和叶有促进排尿和通便的作用。荷叶也可以用来泡茶喝，与熬汤的效果相同。

6、苦瓜
只要每天坚持食用三根苦瓜，一个星期至少能减少四斤体重。这种方法可能有些困难，因为需要将苦瓜洗净后生吃，不过它也能有效排毒。

苦瓜含有一种高能清脂素，具有极高的生物活性。当人体吸收脂肪的重要部分，即小肠时，这种清脂素能够通过改变肠细胞的通道，阻止脂肪和其他热量分子物质的吸收。

7、饮水瘦身法
减少饭量，进餐时要始终放一碗温开水在旁边，将食物浸泡在水中食用，能够有效减肥。此方法还可消除体内脂肪。