为了保持身体的清洁和健康，每个人都必须进行头发清洁的护理。根据人们的日常作息，一般有两个时间适合洗头，即早晨出门前和晚上睡觉前。洗头也有一些窍门，如果不正确的洗头可能会导致生病，但正确的洗头则有保健的效果。那么，早晨洗头好还是晚上洗头好呢？接下来，我们听听中医的观点。

是早上洗头还是晚上洗头更好呢？

为了满足工作或卫生的需要，很多人选择在晚上洗头。晚上洗头可以清洗掉整天的污垢、油脂和疲惫，使头发在晚上干燥时更加清爽舒适。另外，有些人喜欢在早上出门前洗头，这样可以使人提神醒脑，而且洗完后头发不容易变形，既自信又美丽。

根据中医的建议，不宜在早晨洗头：

中医学常常强调头发与身体健康之间的关联，认为“肾藏精，其华在发”。因此，我们应该注意头发的清洁，并且要注意洗头对身体的影响。按照中医的观点，早上洗头并不是一个好主意。这是因为早上刚醒来时，身体的抵抗力较弱，血液循环较慢，血糖也较低。如果用热水冲洗头部，会使血液冲向头部，导致头晕和头部发胀的情况。而且，早上洗头后很难干，容易引起头疼，毛血管扩张容易受凉。因此，晚上洗头是一个更好的选择。

夜晚洗头对身体健康有益，也符合人们日常作息需求。一般来说，最好是在晚饭后一个小时和睡觉前一个小时洗头。洗完头后一定要等头发完全干透再睡觉，如果时间充足可以自然晾干，如果时间不够则需要使用吹风机吹干，以防感冒。