失眠对一些人来说确实是非常困扰的问题。如果一个人的生活规律不健全，长期失眠对健康的危害是非常大的。有些人每天整夜无法入眠，都想找到一种有效改善睡眠的方法。中医调理是一个非常好的选择。今天我要向大家介绍一位老中医研发的用于解决失眠17年的小秘方。相信这对你一定会有所帮助。

一位有17年失眠经历的中医医生分享他的小偏方：

1、五味子汤

中医常常用来改善睡眠的方法很常见，比如五味子和茯苓都是很普遍的中药材。如果将这两种中药材一起熬汤喝，效果会更好。建议准备10克的五味子和茯苓，还需添加5枚大枣一起熬汤。这样的汤能够起到镇定安神的作用，特别适合那些脾胃虚弱导致睡眠不稳的人群。

2、酸枣仁汤

如果经常感到心烦意乱，肯定会影响到睡眠。此时可以使用酸枣仁汤来治疗失眠，这是一种非常有效的安神方法，对治疗失眠非常有帮助。做法非常简单，只需要将10克的酸枣仁和大约50克的粳米一起煮成粥即可。如果不方便熬汤，也可以直接选用其他的方法来摄入酸枣仁，比如饮用酸枣仁汤剂。酸枣仁膏为了改善睡眠质量，这款产品采用了即开即食的设计，服用方便快捷。

3、红豆芡实粥

这款汤是专为心肾不交引起的睡眠问题而设计的，对身体有很多好处。主要的材料包括红豆和莲子，每种材料需要25克，还有50克的芡实。将这三种材料直接放入瓦罐中煮沸后，经常饮用这种汤对调理心肾非常有益。

4、桑椹枸杞水

使用桑椹和枸杞子，只需加入适量沸水焖盖10分钟。这种饮品可以反复饮用，对于血虚和肝气受损导致的失眠和多梦等症状有益处。

要解决失眠问题，可以尝试使用老中医17年的特殊方法，可以有效改善睡眠质量。根据不同的睡眠问题，选择适合的中医治疗方法。以上介绍的这些中医偏方非常有效，只需要按照一定的方法将食材熬制成粥来饮用，相信这种方法对改善睡眠质量非常有帮助。