艾灸是一种中医疗法，可以治疗疾病，也可以促进养生和长寿。它的主要作用是驱寒、除湿、促进血液循环和治疗疾病等。然而，由于操作需要对人体穴位非常了解，并且需要他人的帮助，所以一般家庭很少会使用这种方法。

实际上不需要使用艾灸，我们可以利用平时做菜和吃水果剩下的皮来实现同样的效果。这样做不仅不会浪费，还能将废弃物变成珍贵的养生宝藏。下面让我们一起看看具体有哪些方法吧！

一、橘子皮

首先，在讨论中要注意的是橘子皮，它价格便宜，易于获得，并广泛应用。将新鲜的橘子皮晾干一年以上，便可以称为陈皮，它是一种常见的中草药。

陈皮属于中医理论中的一种药材，它的性味为苦、辛、温，归属于肺经和脾经。它具有多种功效，如理气健脾、燥湿化痰等。为了更好地发挥陈皮的作用，可以采用以下三种食用方法。

1、泡茶

用橘皮和不同种类的茶叶泡制茶，效果会有所不同。

只有将陈皮和绿茶一起泡制，才能有效去火。此外，由于橘皮富含维生素C和精油，所以陈皮泡绿茶不仅能提神，还能促进通气等效果。

陈皮和荷叶可以一起泡茶，荷叶有调理脾胃、清热去火的功效。与陈皮一起泡茶，可以缓解胃部不适、消化不良、呕吐等问题，并减轻因胃火旺盛引起的肥胖现象。适合于想要减肥的人食用。

2、泡酒

在中医理论中，称之为"白药之长"的酒在解除烦忧方面起到了至关重要的作用。药酒的制剂利用了酒精的渗透性和挥发性，将草药中的有效成分溶解出来，以便于人体吸收和利用。

只需要将陈皮和高浓度白酒一起制作，通常制作大约3周后就可以食用。它具有清肺化痰、强健肺部的功效。适合喜欢喝酒的人群食用，但每天不宜过量，因为过多饮酒也对人体有害。

陈皮葡萄酒是指将陈皮浸泡在葡萄酒中三周左右后，即可品尝。这种制作方法具有清肺化痰的作用，同时还可以增加血液循环，加速新陈代谢，排除毒素，使皮肤更加美丽。

3、煮粥

中医强调药与食物的同源性，粥有填饱肚子和养胃的功效。如果加入陈皮一同煮粥，可以通过饮食来治疗咳嗽痰多、脾胃虚弱、腹满腹胀等症状。

喝陈皮红豆茶粥有助于减肥去湿。夏季身体容易积聚湿气，从而导致腰腹部肥胖。据《本草纲目》记载，红豆具有通小肠、利尿和消除肿胀的功效。因此，将陈皮与红豆一起煮成茶，不需要进行艾灸也可以达到去湿消肿的效果。

陈皮有多种吃法，可以做果酱，也可以在烹饪中加入，起到去异味等作用。但无论哪种方法，它的功效都不受影响。然而，新鲜橘子皮不宜食用，因为含有大量挥发性油，容易刺激胃肠道，对脾胃有伤害作用。

1、石榴皮

石榴寓意着多子多福，同时石榴还有很多其他的功效。石榴有收敛止泻、解毒治疗烫伤和皮肤病等作用。此外，石榴富含维生素C，比苹果多1-2倍，可以美白肌肤和抗氧化延缓衰老。虽然石榴有许多功效，但被丢弃的石榴皮却可用于涩肠止泻、驱虫和止血，是石榴中最有药用价值的部分。

2、治疗腹泻

可以用晒干的石榴皮煮水喝，或者用炒制石榴制成的散剂泡水来治疗拉肚子。这个方法对于长期腹泻非常有效，尤其是在夏季湿气重或儿童腹泻的情况下，可以尝试使用这种方法。

3、治疗牛皮癣

牛皮癣是一种令患者痛苦的疾病，因为它常常会反复发作，对外貌产生不利影响。利用剩余的石榴皮可以治疗牛皮癣的再次发作。

将石榴皮炒成炭（使用铁锅中大火炒至外皮变黑、内部变焦黄），然后研磨成细末。将研磨好的石榴皮粉与麻油调和后涂抹在患处，每天使用两次，可以治疗牛皮癣。这个方法在《全展选编·皮肤科》中有记载。另外，《山东中草药手册》中也记载可以用新鲜的石榴皮蘸上明矾粉末后擦拭患处，开始可能会有微痛，但同样可以治疗牛皮癣。

烫伤和冻疮的治疗方法如下：

据《贵州草药》所记载，将石榴皮研磨后与麻油混合使用能够治疗烫伤。而《医学正宗》中提到，将石榴皮煮水后冷却，每天涂抹在患处，能够治疗脓疮。

冻疮治疗较为棘手，且可能导致皮肤溃烂。可以使用石榴皮、冬瓜皮和甘蔗皮共同煅烧后，敷于冻疮处，能够达到治愈的效果。这个方法在《本草汇言》中有相关记载。

二、柚子皮：

一般而言，柚子的皮会被制成蜂蜜柚子茶，它有清火美容和通便的作用。在中医理论中，柚子皮也被称为柚皮或化橘红。它性质温和，味道辛辣、甘甜和苦涩，主要进入脾经、肾经和膀胱经。它主要有化痰、促进消化和排气等功效。主要用于治疗呼吸系统和皮肤相关的疾病。

1、柚子皮可以用来治疗肺炎

可以利用晒干的柚子皮煎水喂给患有肺炎的儿童饮用，有助于治疗痰多清肺、缓解肺炎症状。

此外，通过使用这种方法煮沸的水，可以将热毛巾蘸入无裂口的冻疮上，以促进冻疮的康复并预防下一年的复发。

2、通过使用柚子皮可以缓解消化不良的问题

萝卜籽具有促进气体排除和肠道通畅的功效。将柚子和等量的萝卜籽一起煮水可以治疗消化不良和儿童胃肠道问题，如过食等。

3、使用柚子皮可以有效治疗各种皮肤问题

可以用捣碎的柚子皮和生姜来治疗风疹。只需将其敷在患处，每天进行两次，可以起到消炎止痛和止痒的效果。

三、冬瓜皮

夏季是冬瓜皮的季节，价格便宜且容易买到，但它的作用非常重要。根据中医理论，冬瓜皮的味道甘甜，性凉爽，无毒。它属于脾经和小肠经。具有清热利水、消肿等功效。可以用于治疗小便不畅、尿液呈赤黄色、口渴等夏季症状，以及因脾虚而引起的水肿现象。

1、冬瓜皮可用于治疗水肿的问题

据《浙江药用植物志》所载，将冬瓜皮、红豆和红糖一起煮，可以起到祛湿、治疗体虚水肿的作用。另外，将冬瓜皮与生姜皮、五加皮一起煮来食用，可以具有利尿消肿的功效。这种方法也在《湖南药物志》中有所记载。

2、使用冬瓜皮可以治疗咳嗽问题

在夏季，易患肺热咳嗽的话，可以用冬瓜皮来煮水，并加入蜂蜜一起服用，能够有效清肺降火。

3、在夏季时，冬瓜皮有助于治疗口干的问题

夏天天气炎热，容易上火，常感到口干，仅仅喝水无法很好地解决这个问题。根据《四川中药志》的记载，我们可以利用冬瓜皮和西瓜皮一同煮水，来取代茶饮，达到解决以上问题的效果。

其实冬瓜皮还有许多其他的作用，这里就不一一详述了。夏天食用冬瓜的最佳方法就是不去皮。如果觉得冬瓜皮的口感不好，可以把冬瓜皮收集起来晒干，作为备用。

水果和蔬菜的皮肤对人体有着重要的作用，有时候皮肤的作用甚至超过其他部分。比如说茄子的皮含有很多花青素，其抗癌效果远远优于其他部位。我们经常扔掉的柚子皮、石榴皮等等实际上都有很好的药用价值，可以说几乎没有垃圾。因此，不要再扔掉它们了，收集起来晒干，就不需要去药房，在家里也能治病。