老年人常常容易出现耳鸣这种病症，不仅很难治疗，还会给患者带来烦忧和痛苦。河南省中医院的耳鼻喉科柳普照博士介绍了一些方法，可以帮助减轻耳鸣患者的痛苦，大家可以试试看。

首先，您可以前往耳鼻喉科门诊进行耳鸣咨询。耳鸣是指由于大脑错误地将正常声音刺激误认为恶性刺激而形成的一种恶性循环。通过耳鸣咨询，患者能够了解到耳鸣及其所引起的不良反应的原因，并通过理性认知将耳鸣视为一种中性刺激，从而避免恶性循环的发生。

其次，需要配备一个MP3播放器，选择一些自己喜欢且相对柔和的音乐，每天听三次，每次40至60分钟。音量要能够听到自己耳鸣声以及音乐声。大约半年的时间，就能够重新建立起大脑中的一种条件反射系统，切断负面刺激从大脑皮层传向边缘系统的路径，从而减轻或治愈耳鸣症状。

第三，经常自行按摩。你可以将两只手掌心紧紧按在耳朵外部的耳道上，使耳道口暂时闭合。然后将两只手的中指放在枕部，将食指叠放在中指上面。从中指上面滑下的食指轻轻地敲击头部的枕部。在这个过程中，你可能会听到像放炮一样的声音。你可以连续敲击开闭9次，这算作一次。每次可以做3次，每天可以做3次。

最后，对症食疗。一般来说，老年人因为肾虚而导致耳鸣的情况比较常见，他们可以每天食用几个核桃，或者经常吃乌鸡膏粥来缓解：乌鸡50克，粳米150克，加水煮成粥。如果是因为脾虚而引起的耳鸣，可以经常食用柿枣饼和莲实粥。柿枣饼的制作方法是：柿饼和红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。莲实粥的做法是：将莲子研磨成粉末，每次取15克莲子粉，加入30克糯米，煮熟后服用；或者可以用新鲜的莲子煮粥，适合因心脾两虚导致的耳鸣情况。