藤蔓是一种非常棒的食物，适量食用对身体有很多好处。最常见的好处包括降低三高、抗老化、抗癌减肥、促进排便和黑发，还可以抗疲劳等等。因此，可以说这种食物是一种非常好的保健食材，大家可以适当地食用。在日常生活中，有很多种吃法可以选择。一些常见的做法包括绞股蓝藤蔓饮料、绞股蓝杜仲茶、绞股蓝金钱草饮料等，大家可以根据自己的实际情况来选择合适的方式。

藤泡水喝有哪些功效？

1、降三高

由于它具有抵抗动脉硬化和抑制血栓形成的功效，它可以作为心血管疾病的辅助治疗，并且可以有效降低高血压、高血脂和高血糖的水平。

2、抗衰老

服用此药物可以使人平静下来，改善思维能力，增强大脑功能，促进细胞活跃，并提升睡眠质量，延缓衰老进程。

3、抗癌减肥

它能提高细胞的活力，加强人体的免疫功能，同时抑制癌细胞的生长，还能阻止脂肪堆积，有助于减肥和塑身。

4、通便乌发

喝茶有助于消化和促进肠道蠕动，对于便秘问题非常有效。此外，经常喝茶还可以改善头发的质地，使之更加光滑和黑亮。

5、抗疲劳

在工作繁忙和运动激烈后，如果喝一些绞股蓝，能够缓解疲劳、恢复体力，这是一种绿色的饮品。

泡水喝附方：

1、绞股蓝交藤饮

制作方法：取10克绞股蓝、15克夜交藤、12克麦冬。将其煎煮或用沸水浸泡后饮用。

药方效果：这个方剂以绞股蓝的益气安神作用，夜交藤的养心安神作用，麦冬的养阴清心作用为主。适用于气虚、心阴不足、心悸失眠、烦热不宁等症状。

2、杜仲茶

制作方法：用15克绞股蓝和10克杜仲叶。将开水浸泡饮用。

草药功效：此方草药能够降低血压，而且绞股蓝还有清热、安神的作用。适用于高血压、头晕、头痛、烦热不安以及失眠烦躁的症状。