怀孕的女性在孕育新生命的同时需要注意保持自己的健康，而其中一个至关重要的方面就是钙的摄入。孕妇对钙的需求量相对特殊，如果摄入的钙不足，就可能导致孕妇缺钙。孕妇缺钙通常会表现出全身无力、骨骼易碎等症状。

怀孕的女性需要补充钙质，因为缺钙会对胎儿的健康成长产生负面影响，还可能导致高血压等并发症。如果缺钙情况严重，那么胎儿的牙齿、骨骼和神经系统的发育也会受到影响。

孕妇缺乏钙可选择食用高钙食物来补充，如牛奶、豆腐和菜心等。此外，如果孕妇的钙缺乏严重，可考虑服用含有钙元素的钙片。可供选择的钙片包括碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等。孕妇应选择适合自己的钙片来补充，切勿过量服用。

孕妇缺乏钙可以采取多种方法预防。首先要改善饮食，合理搭配不同营养食物，多尝试不同食品。同时，孕妇可以多参加户外运动，接受阳光照射，以提高器官的吸收能力。此外，在医生建议下适时补充钙，也可以食用孕期综合维生素等多种营养补充剂。

怀孕的时候，补钙的方式和普通人是有所不同的，需要注意一些专门的事项。首先，在服用钙片之前，孕妇应该咨询医生的意见，根据医生的建议选择适合自己的钙片；接着，孕妇不能过量使用钙片，应该按照医生开出的剂量适量服用；最后，如果孕妇出现不适的症状，比如便秘、胀气等，应该停止使用钙片，并咨询专业的医生进行处理。

怀孕期是一个需要特别关注身体健康的时期，钙是其中必不可少的重要元素之一。孕妇缺乏钙会有明显的症状，并可能导致多种并发症。孕妇可以通过食物和药物补充钙，并在医生的指导下合理使用。此外，采取多种预防措施也有助于防止孕妇发生钙缺乏等问题。