应用局部麻醉剂是一种迅速而安全的方式来减弱龟头的敏感度。这样的局部麻醉剂可以在药店或医生那里轻易获得。将其涂抹于龟头上，数分钟后就会感到麻木的明显效果。此方法通常能持续约一个小时，足够进行性行为和延长持久时间。

降低龟头敏感度的另一种非常有效的方法是使用冷敷物。需要准备一些冰块或凉水，然后将其放在一块干净的毛巾上。轻轻地将毛巾敷在龟头上数分钟，并保持。这种方法可以产生镇静效果，降低敏感度，有助于延长性行为时间。

压抑技巧是一种通过控制呼吸来减低阴茎敏感度的方法。当感觉即将射精时，停止任何动作。稍微放松一下，然后进行几次深呼吸。深呼吸可以帮助放松身体和大脑，减少过度兴奋带来的刺激。持续使用压抑技巧可以帮助延长性行为时间，减低阴茎敏感度。

以上三种方法可以帮助您快速、轻松地减少龟头敏感度，提高性行为持久时间。当然，仅仅使用这些方法可能无法达到最佳效果。建议结合其他方法，例如尝试不同的性姿势、使用避孕套等，以获得更好的效果。如果您仍然无法解决龟头敏感度和射精问题等困扰，建议及时就医寻求专业医生的帮助，并与其合作制定相关治疗方案。