许多想减肥的朋友常常发现效果不佳，问题可能在于肾脏的健康。那么如何才能保护好自己的肾脏呢？其实只需每天饮茶就能达到。

1、普洱知春茶

这种特殊的雄甾酮成分在提升男性生理功能方面起着关键的作用。此外，普洱还有温暖胃部、健脾的功效，非常适合男性在冬季补肾。

2、枸杞茶

在《本草纲目》和《神农百草经》中都有记载，长期食用不仅可以补肾壮阳，还可以延缓衰老、增加肌肤光泽，并对肾虚引起的眼睛问题起到一定的保护作用。

3、勿忘我茶

具有清热解毒、清心明目、滋阴补肾、养颜美容的功效。能够补血养血，促进新陈代谢，延缓细胞衰老，并提高免疫功能，抗病毒和防癌抗癌。

4、猪苓茶

通过将肉苁蓉、枸杞、雪菊、淫羊藿、黄芪等草药加工成茶饮，可以给身体带来很多好处。这种茶饮能够补充肾脏的阴虚和增加肾脏的精气，同时也能够滋养肝脏和肾脏，提高男性的性功能，并且能够提高精子的质量。此外，它还可以增强免疫力，预防亚健康状况的发生，使人精神焕发，提高工作效率，同时还能延缓衰老的过程。

5、锁阳和党参混合成的茶

这个配方可以治疗肾阳不足、精关不固导致的阳痿、遗精、早泄，以及女性子宫寒冷等症状。锁阳、党参、覆盆子、山药各5克，将锁阳、党参和山药切碎后，与覆盆子一起煎煮，去渣取汁备用。每天早晚各服1次，可以用茶水代茶饮，同时加入沸水饮用。

肾阳虚和肾阴虚也具有一些共同特征，比如腰膝酸软和四肢乏力。我们常说肾阳虚和肾阴虚并不是完全分离的，临床上经常遇到这样的情况——我究竟是属于肾阴虚还是肾阳虚？如何补充肾阴虚、肾阳虚或肾虚？如果肾虚严重到一定程度，将会出现阴损积阳和阳损积阴的情况。长期肾阳虚也会出现肾阴虚的症状，因此在补充肾阴时，并不仅仅是单纯使用补肾阴的药物。

中医学指出，一切事物都可分为阴阳两个方面，人体的肾脏也有肾阴和肾阳之分。肾功能障碍的原因可能是肾阴不足导致，也可能是肾阳亏损所致。因此，补肾需先明确原因，并根据具体情况进行补益调理。

肾阴虚在临床上的表现包括：腰部酸痛，腿部无力，口干燥、烦躁不安，手心发热，喜欢出汗。

男性肾阴虚引起功能障碍者，日常可适量摄入六味地黄丸等滋补肾阴的药物，并且食补也是一种很好的方法，比如用桑葚子、枸杞煮粥，也会有良好的效果。

肾阳虚的首要症状是腰痛，因为腰部与肾脏密切相关，这种疼痛通常伴有一种寒冷感。当患者感到腰痛时，同时感到腰部寒冷，这是典型的肾阳虚的表现。此外，当此症状扩散至全身时，整个身体都会感到寒冷。这是因为肾阳虚指肾脏的阳气不足，如果这个基础阳气弱，全身的温热作用也会减弱。