浓密黑亮的头发是受大家喜爱的，特别是女性朋友。然而，由于现代生活的快节奏和巨大的压力，脱发问题时有发生。因此，生发成为了人们关注的焦点。对于生发，有许多方法可供选择，其中食物是一种有效的方式。你知道吃什么有助于生发吗？今天小编就为大家介绍一些相关的食物。

生发方法有很多，包括一些小诀窍、特殊方法等等。下面我将向大家介绍一些促进头发生长的食疗偏方：

猪脑黄芪首乌炖汤：

1 - 2个猪脑，30克何首乌，15克党参，15克北黄芪，4个红枣，2片生姜，适量的盐。

将猪脑浸泡在清水中，去掉外面的薄膜，去除红筋，洗净后放入沸水中稍微烫一下，然后捞出备用。将红枣去除核，生姜去掉皮，然后洗净；将何首乌、党参、北黄芪也洗净备用。把所有的食材加入到炖盅中，倒入适量的凉开水，盖上盖子，用小火慢炖4小时，最后加入盐进行调味即可。

强化肾脏，增加精力，提高气血质量，使头发更加丰盈。

首乌熟地茶：

熟地黄15克，何首乌30克。

将两样食材洗净后，加入适量水煎煮，煮至成汁，作为茶的替代品频繁饮用。

具有滋养阴润，促进头发黑亮的功效，适用于治疗白发问题。

乌须生发酒：

米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。

将材料用清水冲洗干净，随后把卷柏、枸杞、黄精、何首乌放在容器中，用适量的水进行蒸煮约30分钟，然后倒入瓶中，加入适量的米酒，紧封瓶口，经过10天之后即可享用。

具有补血养颜、淡化黑斑、促进毛发生长和保护乌黑发色的功能。同时，也适用于气血不足、身体虚弱导致失眠、头晕和眼花的症状，可以服用该产品。

核桃芝麻和花生磨成粉末：

核桃、花生、黄豆和黑芝麻，每种材料取相等的份量。

把这四种材料分别炒香炒熟，然后研磨成粉末，搅拌均匀后，每次取一汤匙，用开水、牛奶或豆浆冲泡服用。

用于治疗少白头问题。

何首乌煲鸡蛋：

需要60克的何首乌，2个鸡蛋，加入适量的水同煮。待鸡蛋煮熟后，去壳取出蛋再继续煮约5分钟，然后吃蛋并喝汤。

能够有效地治疗由血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰，对于那些虚弱无法接受补益的人效果更好。

羊骨粥：

取1-2根羊胫骨，捣碎后，加入10枚红枣和10枚桂圆，再加入100-150克糯米和适量的水，煮成粥后食用。

此粥具有温肾补血的作用，适用于脱发合并肾虚腰酸、轻度贫血的人群。

红枣花生衣汤：

准备100克花生，用温水浸泡，再将花生壳和10个红枣放入锅中，用花生泡水的水煮约半小时，加入适量红糖即可。每天喝3次，喝汤吃红枣。

可以滋养补充血液，适用于体质虚弱的人士促进头发生长和保持黑发。

生发黑豆汤：

取30克芝麻、12克枸杞子、30克黑豆和20克白糖。将其加水煮约30分钟，然后连同汤渣一同食用。每天1次，连续服用60天。

有滋养头发和促进生发的功效，对于失眠和梦多的人特别有效。

黑芝麻枸杞粥：

将100克的粳米、30克的黑芝麻和10克的枸杞子一起煮成粥。

能够强化肝肾功能，调养气血。适用于早生白发、脱发以及阴虚便秘的人群。

炒菠菜与芝麻一起加入酸枣仁制成的粥：

将100克洗净切碎的菠菜、15克炒熟并研末的酸枣仁、20克黑芝麻和100克粳米一起煮成粥，煮熟后加入适量调料即可食用。

具有平静和安抚心神、保养容颜的作用，对于脱发困扰、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软等问题有显著效果。

枣肉煲鸡蛋：

山楂肉和红枣各15克，鸡蛋2个，首乌50克，适量红糖。先将山楂肉、红枣、首乌和带壳的鸡蛋冲洗干净，放入锅内加适量的水煎煮。待鸡蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食用鸡蛋和红枣，喝汤。每天服用一剂。

可以补充肾脏精气, 养血生发。适用于产后肝肾功能不足、精气血亏而导致的秃发问题。

何首乌肝片：

将60g的何首乌研磨成粉末，生猪肝200g切片，枸杞子15g，黄瓜200g，适量的油、盐、味精。将何首乌粉末加入300g的水中熬制，煮至浓缩至约100g的浓稠汁后，将猪肝片浸泡在其中2~4小时；将黄瓜切片。热锅倒入适量的油，待油温达到五六成热时放入猪肝片快速炸至变色，再加入葱姜末炒香，倒入黄瓜片、适量的盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁以及泡发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即可上桌。

这种药物具有滋养肝脏、增强精力、消除风邪、滋养肾脏的作用。对于白发、干燥、脱发等问题都非常有效。建议每周服用2~3次。

很多人都面临脱发问题，尤其是中年人，压力和年龄因素是造成这种情况的原因。生发有许多方法可选择，本文介绍了一些食物生发的方法，而这些食物还非常美味。如果你想生发，不妨去了解一下这些食物。