中医认为，良好的睡眠习惯应遵循自然规律。春季应早睡早起，夏季的作息与春季相似，秋季适合早睡早起，而冬季则应早睡晚起，可以适当贪睡。或许有人会问，长期失眠该如何解决？中医学在治疗失眠方面有哪些有效的方法呢？今天就来探讨一下中医如何治疗失眠。接下来我们深入了解一下。

治疗失眠的中医方法有哪些？

1、百合九味方药

百合12克，党参12克，龙齿30克，琥珀粉3克，五味子3克，炙甘草6克，浮小麦30克，红枣5枚，麦冬12克。功效：有助于养心安神，滋润脏腑，缓解干燥。用法：用水煎煮，每日服用1剂。

2、活血安神的方剂药物

丹参20至45克，三棱20至45克，香附10至25克，木香10至25克，当归10至25克，栀子10至20克。功效：活血化瘀，清心利气。用法：用水煎煮，每日服用1剂。

3、脑灵汤药物

配方如下：当归450克，白芍450克，黄芪450克，怀牛膝450克，酸枣仁600克，茯苓600克，丹参750克，何首乌750克，远志300克，石菖蒲300克。此方具有益气养血、安神的功效。 使用方法：将上述药材用50%乙醇浸泡两次，每次浸泡1周。浸泡后取出液体，并用水稀释至40%的浓度备用。使用时再将其与单糖浆混合，稀释至20%的浓度，每日三次，每次口服10毫升。每个疗程为1个月。 注意：以上药材的使用需在医生指导下进行，以免出现不良反应。