谈到养胃的中药，相信很多人不是很清楚有哪些可以选择。中药在使用时需谨慎，必须根据症状进行服用。那么，究竟哪些中药对养胃有帮助呢？下面我为大家推荐十种有助于养胃的中药。

哪些中药可以用来养胃？

常见的养胃中药包括茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣和甘草等！

1、白术

白术性质温和，味道苦甘，主要作用于脾胃经络，具有补益脾胃、祛湿理中等功效，常用于治疗脾胃气虚、食欲不振、乏力、腹胀、腹泻、痰饮、水肿、黄疸、湿病、小便不畅、头晕、自汗等症状，是常用的中药材之一。市场上存在用菊三七根冒充白术的情况，因此在使用时需谨慎鉴别。

2、山药

食用山药有助于健脾养胃，促进消化，对脾胃虚弱、食欲不振、身体疲倦和腹泻等症状有良好的疗效。挑选山药时也需注意，最好选择外形完整、表面平滑、粗细一致、无异斑和腐烂的山药。

3、黄精

黄精有助于健脾和增强气力，适合脾胃虚弱的人食用。对于感到疲惫无力、食欲不振的人，可以将黄精与党参和白术等药材一起调制成药膳。如果伴有口干、食少、饮食乏味、舌红无苔等胃阴虚的症状，可以将黄精与石斛、麦冬、山药等一同调配成药膳。

4、莲子

莲子的药性温和，味道略带甜味。中医认为，它有助于补益脾胃之气，并能有效止泻。同时，莲子还具有养心和安神的功效。需要注意的是，食用莲子前应去掉莲心。

5、大枣

许多中医书籍中记载了红枣的保健功效：能够补充身体虚弱、增强气力、养血安神、健脾和胃。红枣尤其适合脾胃虚弱、食欲不振、大便稀薄、心悸乏力、气血不足、疲惫无力以及失眠等症状的患者作为营养保健品。另外，红枣炒黑后泡茶饮用，可以缓解胃寒和胃痛。

6、甘草

在中医中，甘草具有补脾益气、滋润咳嗽、缓解急毒和调和各种药物的功效。根据临床应用的不同，甘草分为“生用”和“蜜炙”两种形式。生用主要用于治疗咽喉肿痛、脓疮、胃肠溃疡，以及解毒和食物中毒等问题；而蜜炙则用于脾胃功能减弱、大便稀薄、乏力发热，以及咳嗽和心悸等症状。

7、沙参

沙参味道甘甜，带有一点苦味，性微寒。它能够归入肺和胃的经络。沙参具有养阴润肺和促进胃液分泌的功效，适用于阴虚引起的肺燥或因热伤肺阴导致的干咳痰少、咽喉干燥等症状。同时，它也适用于温热病热伤胃阴或久病导致阴虚津亏所引起的口干咽燥、舌头红润且舌苔少、大便干结等情况。

8、黄芪

黄芪，别名绵芪，是来自豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根部。它具有补气健脾、升阳提气、固表止汗、利水消肿、滋养生津、排毒解脓、收敛伤口促进愈合等功效。适用于肝损伤、肝炎以及胃溃疡、胃炎等患者。

9、茯苓

茯苓味道甘甜、清淡，性平和，具有健脾和胃的效果，能够祛湿利水，同时还有抗衰老的功效。除了常见的茯苓饼外，还可以将茯苓磨成粉加入粥中食用，或和蜂蜜混合后涂抹在糕点上蒸熟食用。

10、芡实

芡实又称鸡头米，性平，味甘微涩，是补益脾胃的优秀食品之一，同时还具有固津的功效。它与莲子的作用相似，但收敛效果更为显著。如果脾胃虚弱伴随腹泻，芡实也能起到止泻的作用。由于芡实较为坚硬，建议长时间炖煮，或将其打成粉末后加入粥中食用。

养生之道网指出，养胃的中药对糯米不太适合。糯米、肉类和豆类等食物消化困难，正在服用健脾养胃中药的人应尽量减少摄入，以免加重肠胃负担，影响病人的恢复。对于胃肠功能减弱的老年人来说，多吃这类食物常常会导致肠胃负担过重。

以上介绍了养胃的食材，接下来小编将为您推荐一些针对不同胃部问题的食疗方，帮助进行调理，一起来看看吧。