调查显示，我国有四分之一的男性会面临阳痿问题，而40岁以上的男性中，约有一半会出现此状况。阳痿是许多男性心中的噩梦。过去，人们普遍认为阳痿主要与压力和吸烟有关，实际上，饮食习惯也有很大影响。那么，哪些食物会导致阳痿呢？以下19种食物，男性应该尽量避免频繁食用！

哪些食物可能导致男性阳痿？

油炸食物

通过对植物油进行加氢处理，可以将其转变为固态，其中所含的脂肪即为反式脂肪。反式脂肪对健康的危害程度甚至超过饱和脂肪。薯条、油炸食品、饼干和曲奇等食物中都含有反式脂肪。美国食品药品管理局（FDA）已开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上进行标示。建议我们尽量减少摄入这些食物。

鱼干、腌肉

这些油脂，特别容易出现哈喇味，发生酸败后会产生过氧脂质。研究表明，过氧脂质进入人体后，会严重损害体内的酸系统以及维生素等成分，还会加速衰老过程。

烧烤食物

目前，世界卫生组织已评选并公布了六种最健康的食物和十大垃圾食品，并指出食用烧烤食品的危害与吸烟相似。美国一家研究中心的报告称，食用一个烤鸡腿的毒性相当于吸入60支香烟。世卫组织也表示，食用烧烤类食品的危害与吸烟相当，因此建议尽量少吃烧烤。

大蒜

多吃大蒜会削弱人的正气，并且对精子有明显的抑制作用。如果育龄男性过量食用，会导致性功能下降，阳痿的风险增加。这对生育有负面影响，因此不宜过量食用。