早泄可以分为器质性和心理性两种类型。心理性早泄主要通过自我调节来减轻症状。那么，如何调理心理性早泄呢？早泄给男性带来的不仅是生理上的困扰，还会对他们的自尊心造成很大影响。早泄的影响不仅体现在身体上，也会在心理上产生困扰。因此，在治疗早泄的过程中，男性还需要注重心理方面的调适。

心理性早泄该如何调理？

1、自信非常重要。首先，男性应该坚信自己的性功能是正常健康的，偶尔出现的早泄就像感冒一样，会很快恢复，不必过于担心。不仅男性要保持自信，女性也应积极帮助男性建立这种自信。

2、放松是夫妻感情交流与满足的一种方式。在性生活中，不要过于担心是否会出现早泄，应释怀心情，专注于感受妻子的温柔。

3、暗示。在与妻子亲密时，可以给自己暗示：“我一定能够掌握射精的时机，绝不会提前排出。”通过强化这个念头，默默地进行自我暗示，会产生积极的效果。

4、镇静是关键。在性生活的唤起阶段，男性应该尽量保持情绪的平稳，避免过度兴奋。如果感到过于激动，可以尝试通过转移注意力的方法来调整，比如背诵诗歌或默念数字等。

5、理解。妻子应该以同情和关怀的方式来安慰丈夫，避免指责、嘲讽和讥讽，否则可能会加重问题。

6、配合。女性应主动耐心地支持男性，热情温柔的身体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都能促进男性性功能的正常发挥。

7、环境的选择非常重要。最佳的时机和环境包括假日的清晨醒来，或者在深夜时分，周围没有任何干扰。这些条件能够让男性更加放松。