当今社会，随着生活节奏的加快，很多女性都会遇到一个共同的问题，那就是例假时间短量少是怎么回事？这似乎成了一个常见的困扰。在生理周期中，例假时间短量少可能是由多种因素导致的，包括身体健康状况、生活习惯、营养摄入等方面的因素。

有时，女性的月经周期会受到生活压力、情绪变化、饮食习惯的影响，从而导致例假时间短量少。不良的生活习惯，比如长时间熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，都可能对月经周期产生负面影响。一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致例假时间短量少的情况发生。

针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析和解决：

1. 调整生活习惯： 长期保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适量的运动等，有助于调节身体内部的激素水平，从而改善月经周期。

2. 关注营养摄入： 合理的营养摄入对月经周期的正常运转至关重要。女性在生理期间应多摄入富含铁、维生素等营养物质的食物，以维持身体的健康。

通过以上方法，可以有助于改善例假时间短量少的情况，但如果问题持续存在或者伴随其他不适症状，建议及时就医，接受专业的医生建议和治疗。保持良好的生活习惯和积极的心态，对于维持女性身体健康至关重要。