许多人认为男性想要增强性能力需要食用补品，其实并不完全如此，一些饮品也具备一定的补肾壮阳作用。那么，哪些饮品具有这样的效果呢？接下来将为您详细分析。

1、鲜奶玉露

材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。

做法：将粳米清洗干净，浸泡1小时，然后滤干水分。接着，将生核桃肉、炸核桃肉、牛奶和清水混合均匀，磨成细浆，用纱布袋过滤出核桃细茸。然后在锅中加入清水，加热至沸腾，适量加入白糖，搅拌使其完全溶解后，过滤掉渣滓，再次煮沸。慢慢将核桃细茸倒入锅中，不断搅拌，直至变得浓稠，煮熟后关火。最后，可用于泡茶饮用。

功效：温补肺肾，增强阳气，帮助吸收空气。适用于虚弱、疲劳、喘息、咳嗽、阳痿和遗精等症状。

2、淫羊藿茶

材料：淫羊藿20克，茶叶5克。

方法：将药材煎煮或用沸水冲泡。可作为茶饮长期饮用。

功效：具有补肾和壮阳的作用。适合于阳痿、早泄和遗精等性功能减退者。

3、仙茅补血酒

材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。

做法：首先，将各种药材用清水洗净，隔水蒸20分钟，然后冷却后放入瓶中，加入米酒，密封瓶口，浸泡7天后即可饮用。

功效：对因肾气虚引起的遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰凉、畏寒怕风等症状有效。

4、红茶饮

材料：红茶30克，白矾一小块（约玉米粒大小）。

做法：将适量的白矾放入红茶中，加入沸水冲泡一碗，盖好密封闷泡10分钟即可。每天晚上服用一剂，一次喝完。

用途：适合治疗阳痿，同时伴有精神疲惫、无力和四肢发冷的情况。

5、人参茶

材料：人参9克，茶叶3克。

做法：将两种药材加入500毫升水中煎煮. 每天服用1剂，温热饮用。

功用：具有壮阳、补元、强肾和益气的效果。小编提醒，食疗补肾通常需要较长时间才能见效。如果希望效果更明显，可以尝试中药“肾斯挺”，其对治疗肾虚的效果不错。此外，适度的运动有助于预防肾虚，但运动强度不宜过大，建议选择自己能够承受的项目，比如散步、慢跑、快步走，或者在鹅卵石上赤脚行走，能促进血液循环，对肾虚有辅助疗效。