当今许多白领认为白领是一种光鲜亮丽的工作，但由于白领通常需要长时间坐着，久坐不仅会影响男性的性能力，还有可能损害男性的前列腺。因此，大家都需要引起更多关注。你知道久坐可能会对男性性能力造成哪些危害吗？

过长时间坐着对男性性能力造成不良影响的原因

当白领长时间久坐时，会导致下半身受压迫，影响血液循环，引发各种尿道问题，这会刺激射精激素的产生。此外，长时间久坐意味着缺乏运动，容易导致肥胖。研究显示，肥胖会降低性能力。久坐时，全身需要腰部支撑，易导致腰椎疾病，而性爱需要健康的腰部，若腰部不健康，性能力显然会下降。

如何减少长时间坐着所带来的伤害？

冷热适中

前列腺对温度非常敏感，过低会导致盆底肌肉痉挛，引发前列腺炎；过高则会影响精子质量。因此，建议时常使用坐垫，以确保坐姿温度适宜。

软硬适中

当需要长时间坐着的白领最好选择软硬适中的座垫，过硬的座垫会增加下半身的压力，导致前列腺充血，易患前列腺炎。而过软的座垫会导致臀部陷入，增加下半身的压力，升高温度，伤害睾丸。

不要耗费太多时间

在这里提到的时间过长是指长时间的久坐，这是绝对不能太久的。最好的选择是每隔一个小时就要站起来走动一下，这样有助于缓解前列腺压力，防止血液全部集中在下半身，同时也有助于私密部位温度的散发。因此，日常久坐一个小时后应该起来活动一下。

今天我和大家分享了长时间坐着可能会影响男性性能力的原因，以及如何避免长时间坐着的习惯。希望大家能够在日常生活中注意避免长时间坐着的不良习惯。（本文由99健康网（www.99.com.cn）原创，转载请注明来源。）