癌症是世界上主要的致命疾病，因此很多人都会非常重视癌症的预防。鉴于癌症的致命率和患病率极高，那么如何才能有效地预防癌症呢？

夫妻之间是否会相互传播癌症？

近期，英国的莉亚女士决定与丈夫离婚。她的离婚理由是，丈夫厉考德患有直肠癌。莉亚理解夫妻共同分担困难的概念，但她坚信，由于厉考德喜爱红肉、酗酒和食用辛辣食物，性情暴躁，还顽固吸烟，各种不良生活习惯容易传染给她和孩子，因此她决定脱离这种生活方式。

有专家发现，当夫妻中的一方患有癌症、糖尿病、高血压或缺血性心脏病等疾病时，另一方的患病风险会明显增加。此外，如果一个人的近亲中有一个以上患有癌症时，需警惕可能是遗传基因缺陷引起，而这种家族遗传缺陷也具有较高的遗传性。

莉亚离婚的案例中，长时间坐着不动以及摄入过多高糖高脂食物是促癌的因素之一。长期久坐不动会对胃肠道产生巨大影响，长此以往，不仅容易引发痔疮和直肠病变，同时也增加了患结直肠癌、胰腺癌以及乳腺癌的风险，与过度摄入高脂肪和高糖食物有一定关联。

抽烟和肺癌密切相关。如果丈夫长期吸烟，妻子和孩子也会被动吸烟，增加罹患肺癌和口腔癌的危险。因此，夫妻双方很难逃脱这种风险。

预防癌症有哪些途径呢？

1.适当减肥

保持适宜的体重可以降低罹患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等疾病的风险。经常活动不仅能帮助控制体重，还可以减少患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少运动30分钟，一周至少进行150分钟的低强度有氧运动，或者75分钟的中等强度有氧运动，有助于维护健康。

2.多喝水可以预防癌症。

充足的水分（水或其他液体）可以稀释尿液中的致癌物质浓度，帮助更快地将它们排出体外，降低患膀胱癌的风险。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或其他饮品。

3. 规定时间进行身体检查

定期进行健康检查，可以筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病。早期发现、早期治疗，治愈机会会更大。只需花费半天时间进行体检，可能会使你受益终身。

4.拒绝烟草

吸烟已被证实与多种癌症有关，例如肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管吸哪种烟，都可能导致患癌症，包括使用咀嚼烟草制品、吸二手烟等。如果戒烟困难，可以向医生寻求戒烟产品，并请教一些戒烟技巧。