乌龙茶具有滋润肌肤、舒缓喉咙、促进唾液分泌、清除体内热气以及缓解干燥等功效。它含有丰富的茶多酚,可以增强脂肪分解酶的功能,帮助降低血液中的胆固醇含量,并具有降低血压、抗氧化、延缓衰老与防癌的作用。此外,常喝乌龙茶的人,其身体质量指数和脂肪含量通常低于那些饮用较少的人。
乌龙茶的益处:
1、保护牙齿的重要性
乌龙茶叶富含氟等活性成分,对牙齿的保护效果显著。
2、抗衰老的效果
乌龙茶具有延缓衰老的作用。它含有多种活性成分,其中一种成分能够显著提升超氧化物歧化酶(SOD)的活性,这对减缓衰老和保护皮肤有很大的帮助。
3、抑制胆固醇的增加
乌龙茶中的活性成分能够有效溶解脂肪,同时由于其促进能量代谢的特性,它也有助于抑制体内胆固醇的升高。
4、去除油腻的效果
乌龙茶能够帮助消除油腻感。当我们享用油腻食物时,搭配乌龙茶饮用,既能增加饱腹感,又能有效去除油腻。
5、改善微循环的效果
乌龙茶可以预防和缓解主动脉粥样硬化的血脂问题。
6、防治高血压
乌龙茶中的茶多酚、维生素C和维生素P等有效成分,对于预防和治疗高血压具有显著效果。
乌龙茶的饮用禁忌:
1、空腹时不要饮水,否则会感到饥饿,甚至会出现头晕目眩的情况。
2、睡觉前不宜饮水,这样会影响入睡。
3、冷茶不宜饮用,乌龙茶冷却后性寒,对胃不好。