百香果具有抗焦虑、降血糖、助眠安神、抗炎、抗氧化、降血压和增强免疫力等多种功效。此外，百香果还能清理肠胃，因为它富含纤维，这些纤维能够帮助体内吸收有害物质，并将毒素排出，从而促进肠胃健康。

食用百香果的益处：

1、减肥瘦身

百香果有助于减肥，因为它的热量非常低，并且能够抑制身体对脂肪的吸收，从而帮助达到瘦身的效果。

2、排毒养颜

百香果富含维生素、多糖和矿物质，有助于刺激皮肤细胞的再生，滋润肌肤。同时，它还能加速人体对毒素的分解和代谢，从而防止毒素的累积。

3、提升免疫力

百香果富含蛋白质、脂肪、糖分、各种维生素，以及钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养成分，这些营养物质对我们的健康有很大的益处。

4、消炎杀菌

百香果富含维生素C和生物钾，能够抑制体内有害微生物的生长，预防炎症的发生。此外，百香果对多种致病菌具有明显的消除效果。

百香果的注意事项：

1、有胃痛、腹泻、腹痛或胃溃疡等疾病的人最好避免食用百香果。因为百香果中的果酸可能刺激肠胃，促使消化液分泌，进而加重病情。

2、对于牙周炎、牙痛和蛀牙等牙病患者，建议在病情好转后再食用百香果，因为其含有的有机酸可能会刺激患处，导致症状加重。

3、百香果虽然味道不错，但不宜一次性吃太多，否则容易引发上火。

4、糖尿病患者不建议食用百香果，因为百香果含有一定的糖分，可能会加重病情。