三七粉具有止血、促进血液循环的功效，同时还能壮阳和补肾。对于高血压、高血糖和高血脂等三高疾病，三七粉也能起到很好的调控作用。高血压患者只需连续食用十天的三七粉即可降低血压，而高血糖和高血脂的情况，持续一两个月的食用也会见到明显的改善。

三七粉有什么好处？

1、预防心血管疾病的方法

持续食用三七粉对心血管疾病具有显著的抑制作用，例如能够预防和改善冠心病、脑梗塞等问题。

2、改善睡眠

中老年人的睡眠质量通常较差，而三七粉对中枢神经系统有显著的改善效果。

3、美白祛斑

三七粉能够有效清理血管中的杂质和毒素，同时还可以去除皮肤下附着的物质，具有显著的抗氧化作用，能够明显改善皮肤的肤色，使其变得更加白皙。

4、加强免疫力

常备三七粉可以有效增强身体的免疫力，减少感冒和头痛等疾病的发生。

5、补气补血

三七粉在补气血方面的效果非常明显，不仅能够促进身体的血液循环，常吃三七粉还能起到补血和增气的作用。

三七粉的食用禁忌：

1、内热体虚的人群不适合食用三七粉。三七性温，阴虚内热或火气旺盛的人不建议使用。

2、在正常的月经期间，不建议食用三七粉。三七粉具有活血化瘀的作用，可能导致月经出血量增加。然而，如果是由于血瘀引起的月经不调，则可以使用三七粉来疏通血液和调理月经。

3、孕妇在怀孕期间不宜长期服用三七粉。这是基于对药物使用的谨慎原则，以避免对胎儿造成不良影响。

4、服用三七粉时需要注意饮食。在服用当天，应该避免食用蚕豆、鱼类以及酸性和冷食。