9岁男孩的身高正常范围是126.5厘米到137.8厘米，体重范围为24.3到34.0千克。9岁女孩的身高正常范围是125.7厘米到138.7厘米，体重范围是24.1到35.3千克。如果低于这个范围，称为偏矮；高于这个范围，则称为偏高。影响孩子身高的因素包括营养、睡眠、运动、疾病，以及遗传因素。

影响儿童身高的因素有哪些呢？

1、遗传因素

孩子的身高主要由遗传因素决定。如果父母身高较矮，孩子通常也不会很高。有研究表明，最终身高的75%是由遗传因素影响的。

2、营养因素

身高与营养素有密切关系，包括蛋白质、维生素D、钙和磷等。在成长过程中，应鼓励孩子多吃，确保他们的营养摄入充足，同时尽量纠正挑食和偏食等不良饮食习惯。

3、疾病因素

某些疾病会影响儿童的身高，例如遗传性矮小、内分泌失调、骨骼发育不良以及胃肠功能紊乱等。

4、睡眠因素

控制升高的激素主要包括生长素、性激素和黄体激素，其中生长素的作用尤为显著。在睡眠时，生长激素的分泌量较高，这有助于促进骨骼增粗和增强骨质。

5、锻炼因素

锻炼有助于促进生长激素的分泌，同时还能增强骨组织的血液供应，从而刺激骺软骨的增殖，有利于身高的增长。

6、环境和气候

从地区来看，热带地区的发育较为迅速，而寒带则成长得更快。此外，良好的生活习惯、清新的空气以及安静无污染的环境都对儿童的身体和精神发展有积极促进作用。

青春期如何促进身高增长

1、请注意增加锻炼，进行更多有氧运动和力量训练。每天跑步30分钟，每周总共跑步大约150分钟。

2、要注意增加日光照射，因为阳光可以将皮肤中的维生素D转化为活性维生素D，从而促进钙的吸收和利用。

3、要注意增加营养，多摄入优质蛋白质。

4、晚餐时要注意控制食量，这有助于促进生长激素的分泌。