13岁女孩的标准身高为156.3厘米，男孩的标准身高为159.5厘米。要判断13岁孩子的身高是否达标，需要进行骨龄检测，即拍摄左手腕关节的正位片。如果经过骨龄检测，13岁女孩的实际身高与标准身高相符，则属于正常范围。身高受到遗传、生活习惯、饮食和运动等多种因素的影响。建议多补钙、增加锻炼、保持规律作息，并多吃新鲜蔬菜和水果。

13岁身高不高该怎么处理？

1、带孩子去医院检查微量元素和骨密度，以确认是否缺钙，并顺便检查一下内分泌和生长激素。如果有问题，根据检查结果进行相应的治疗。

2、平时在饮食中要注意增加营养，适量补钙，尽量多摄入富含维生素和蛋白质的食物。

3、保持规律的作息，确保有足够的睡眠。晚上9点之前必须入睡。

4、多做运动，比如跳高、跳绳、打篮球和引体向上等。

13岁时，适合吃什么来促进长高？

1、多吃水果、奶制品和豆奶，或者可以选择安高乐。安高乐含有赖氨酸，这对人体非常重要，而人体是无法自行合成这种物质的。

2、食物中富含矿物质的包括牛奶和坚果等；鱼类和鸡蛋则含有丰富的优质蛋白。此外，胡萝卜、绿叶蔬菜和橘子等食物也富含维生素。