不吃饭是无法减肥的。人体所需的营养和能量主要来自食物，如果不吃东西，就无法为身体提供必要的能量和营养，进而影响胃、肝脏和肾脏的正常功能，危害健康。不吃饭还容易引发胃病，并导致营养失衡。减肥应该通过合理调整饮食或增加运动量来实现。

不吃饭会有什么影响？

1、免疫力降低

人体各个器官需要充足的营养才能维持正常运作。当人感到饥饿时，器官内的细胞无法获得足够的营养供给，从而可能出现“萎缩”的现象。如果这种情况持续下去，免疫力必然会下降。

2、营养不良

长期通过不吃晚餐来减肥的人，容易导致营养不良。人体所需的能量主要来自食物，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物是三大营养来源。如果经常不吃晚餐，摄入的营养不足，就会出现营养不良的情况。

3、肠胃病

不吃晚餐想要减肥，会对肠胃造成直接伤害。因为饥饿时会增加胃酸的分泌，若胃酸分泌过多，会损害胃黏膜，进而引发多种肠胃问题，严重的甚至可能导致胃癌。

4、低血糖

经常不吃晚餐可能导致头晕、眼花和全身无力。这时要注意可能出现低血糖的问题。因为身体长时间缺乏足够的能量供应，胰岛素分泌会异常，导致血糖水平骤降，从而引发低血糖。

不吃饭的危害：

1、发胖

如今大部分年轻人都不习惯早起，导致常常不吃早餐。不吃早餐意味着中餐和晚餐会吃得比较多，而晚餐吃得过多则容易造成消化不良。长此以往，身体会出现问题，热量过剩会导致脂肪积累，使人发胖。如果长期不吃早餐，很容易形成易胖的体质。因此，减肥一定要采取科学的方法，否则只会越减越胖。

2、加速衰老

经常不吃早餐会使身体不断消耗体内储存的糖原和蛋白质，长期如此会导致皮肤干燥、皱纹增多、贫血现象，并加速衰老。

3、营养不足，免疫力下降

长期不吃早餐会导致全天营养和能量摄入不足。到大约9点钟时，人会感到非常饥饿，这可能会导致肠道内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，从而引发消化系统疾病。如果这种情况持续下去，可能会导致营养不良，免疫力下降，身体的抵抗能力也会减弱。

4、增加患病的可能性

早餐是一天的开始，空腹时往往缺乏动力，这会导致甲状腺、副甲状腺和脑下垂体等腺体不断消耗组织，进而使这些腺体过于活跃。此外，长期不吃早餐还可能使身体变成酸性体质，从而增加患病的风险。