前列腺是男性独有的性腺器官，对于男性的整体健康和“性福”具有重要影响。男性常常遭受前列腺疾病的困扰，与感冒发烧的频率一般常见。那么，要如何保护男性的前列腺呢？
前列腺是男性生命中的重要“腺体”：
男性具有一个重要的附带性腺体，叫做前列腺。前列腺具有外分泌功能，受到雄激素调节。它可以分泌一种被称为前列腺液的乳白色液体，每天大约分泌0.5~2毫升。这个液体在射精时与精液混合，约占精液总量的13%~32%。它对精子的正常功能起到了重要作用，对生育也非常关键。同时，研究发现前列腺液中含有果酸和氨基酸，这些是精子活动的能量来源。前列腺液中还含有大量的枸橼酸、磷酸、钾、钠、镁、钙等成分，可以使精液呈碱性，中和阴道的酸性环境，提高精子的存活率和活力。
除此之外，前列腺还有一个内分泌的功能。它含有大量的5α-还原酶，能够将睾酮转化为更具有生理活性的双氢睾酮。在良性前列腺增生症的发生过程中，双氢睾酮起着重要的作用，能够使增生的前列腺组织发生萎缩。
前列腺具有控制排尿的功能，位于膀胱颈开始处，延伸到尿生殖膈，并且平均长度约为3厘米。前列腺通过一段长度从底部到尖端的尿道穿过整个前列腺，并参与形成尿道内的括约肌。在发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，前列腺的括约肌会放松，从而使排尿变得顺利。因此，前列腺位于尿道的入口，一旦发生疾病，首先受影响的就是排尿功能。
最后，前列腺还有运输功能。两个精囊腺呈分叶状，形似倒八字，紧贴在膀胱后壁和直肠之间，它们的排泄管与输精管末端相汇合，穿过前列腺进入前列腺部的尿道，并在尿道嵴上开口。前列腺实质内有尿道和两根输精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉会收缩，将输精管和精囊腺中的物质通过射精管压入后部尿道，最后排出体外。由此可见，前列腺与精囊腺、射精管的关系非常密切。患有前列腺炎时，常常会影响到精囊腺，导致精囊炎的发生。
这些信号意味着你的前列腺出现问题要警惕：
1、排尿不适：可能会出现尿频和尿道灼痛的情况。早晨起床时可能会发现尿道口有粘液、粘丝和脓液分泌，尿液也可能变得混浊，或者大便后有白色液体流出。严重的情况下，可能会出现终末血尿和排尿困难。
2、局部症状：出现后尿道和肛门部的不适感、明显的压迫感或饱胀感，尤其在下蹲或排便时更加明显。
3、放射性疼痛：前列腺或精囊有大量的交感神经供应，当炎症发生时，腺体内部的张力增加，可能刺激交感神经引起腰部疼痛，并且疼痛可能会放射到腹股沟、下腹、大腿、臀部、直肠等部位。
4、生理功能紊乱：主要表现为夫妻情感生活质量下降，青年未婚者常出现神经衰弱和精神抑郁的症状。
5、其他症状：慢性细菌性前列腺炎可能会引发过敏反应，例如虹膜炎、关节炎和神经炎等。也可能同时出现神经官能症，表现为乏力、眼花、头晕、失眠和忧郁等症状。
前列腺最害怕的8种事情：
1、长时间坐着会直接压迫前列腺，导致腺体充血，阻碍前列腺液的排泄，从而引发无菌性炎症。因此，建议男性每坐40分钟就要起身走动一下，长时间开车或乘坐车辆时也要注意改变坐姿，以便让前列腺得到充分的放松。
2、酒是一种能够扩张血管的饮品，当人体摄入酒精后，会导致前列腺迅速充血，如果长期如此，会引发前列腺疾病。对于已经患有前列腺疾病的人来说，长期饮酒会导致前列腺炎难以治愈，即使治愈也容易复发。研究显示，前列腺在酒后需要经过3-5天才能恢复正常，因此为了保护前列腺的健康，男性应该减少酒精摄入。
3、久坐容易引发前列腺疾病，主要原因是男性坐着时，大部分身体重量会施加在前列腺上，导致整个泌尿系统的血液循环受阻，进而造成腺体充血，导致排尿困难。因此，司机、白领等长期坐着工作的人应该注意，每隔几个小时就应该活动一下，不要长时间久坐。
4、辣的食物会对前列腺和尿道产生刺激作用，导致前列腺血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能导致前列腺寄居菌群大量生长繁殖，促发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。
5、寒冷的天气可以增加交感神经的兴奋，导致前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，进而导致慢性充血，加重前列腺液的积聚，从而引发前列腺疾病。
6、寒冷的天气使得男性的前列腺容易受到影响，因为它对于寒冷很敏感。当天气转冷时，男性的前列腺腺体会收缩，而腺管和血管则会扩张，导致慢性充血。这会增加尿道内的压力，严重时甚至引起尿液逆流。如果男性的尿道出现问题，会进一步恶化前列腺液的积聚，导致尿频、尿急等前列腺疾病发作。
7、忍住不小便。忍住不小便的最直接危害就是给细菌提供了生存的机会。通常情况下，男性尿道的下部寄生着一些细菌，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常忍住不小便会减弱尿液的冲刷效果，从而导致细菌繁殖增加，并逆行到尿道，引起前列腺炎。
8、渴求。无论什么事情都不能过度追求，包括性生活。男性一旦过度放纵，会容易出现前列腺问题。一般来说，性生活过于频繁，个人生活混乱会导致前列腺过度充血。此外，男性在射精时突然中断性行为或频繁自慰也可能引发前列腺疾病。
掌握前列腺保养的技巧：
1、增加饮水量。增加饮水量可以促进尿液排泄，浓度高的尿液可能会对前列腺产生刺激，长期受到不良刺激会对前列腺造成伤害。增加饮水量不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。
2、不要憋尿。当膀胱充满并感到尿意时，应该尽快小便，憋尿对膀胱和前列腺都不好。在乘坐长途汽车之前，应该先去上厕所再上车，如果途中需要小便急的话，应该告诉司机停车，下车去上厕所，千万不要勉强憋住。
3、保持适度的性生活是预防前列腺肥大的关键。在青壮年时就应该开始注意，既不纵欲也不过度禁欲。频繁的性生活会导致前列腺长时间处于充血状态，进而引发前列腺增大。因此，在性欲较旺盛的青年时期，特别需要控制性生活的频率，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和调整的时间。当然，过分地禁欲会导致胀满不适感，同样也对前列腺不利。
4、要多放松。生活中的压力可能会增加患前列腺肿大的机会。根据临床研究，当人们的生活压力减轻时，前列腺症状会得到缓解，因此我们平日里应尽量保持放松的状态。
5、使用温水洗澡有助于缓解肌肉和前列腺的紧张，减轻不适症状。经常洗温水澡对前列腺患者非常有益。每天使用温水坐浴可1-2次，同样可以达到良好效果。
6、保持卫生。男性的阴囊具有较大的伸缩性和较多的汗液分泌量，加上阴部通风较差，容易积存污垢，而局部的细菌经常乘虚而入，这可能导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降，如果不及时注意，还可能引发严重感染。因此，经常清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。此外，每次发生性行为后清洗外生殖器是非常必要的。
