咖啡是一种非常万能的食品，特别是黑咖啡。不仅有助于减肥，还能提供美容养颜以及排毒清肠的显著效果。此外，它没有任何副作用。减肥专家们推荐黑咖啡减肥方法，可以同时燃烧脂肪、塑身、排毒养颜。

咖啡燃脂法：

咖啡所含的咖啡因含量很高，这种成分对脂肪的分解非常有效。尤其是在进餐后的半小时内，喝一杯纯黑咖啡可以迅速燃烧脂肪。这是因为此时血液中的脂肪酸浓度较高。如果在这段时间内适当运动，可以将脂肪酸有效地转化为热能，促使脂肪完全燃烧。

1、首先要培养对咖啡香味的喜爱，每天喝上一杯咖啡，不论是能提神还是改善心情，都会让你的精神状态得到提升。如果你工作繁忙，喝上一杯咖啡还能提高工作效率，增强注意力。

2、在饭后30分钟喝一杯黑咖啡对于促进消化很有益，尤其是在燃烧脂肪方面。通常每天最多只能喝四杯哦，对于不太喜欢咖啡的女生来说，两杯就足够了。

3、饭后饮咖啡后，可以进行一些运动，因为咖啡有助于加快新陈代谢。例如散步15分钟或持续晃动身体，都可以达到放松的效果。

4、用已煮过的咖啡渣按摩身体的肌肤效果很棒，可以让肌肤更加光滑紧致，尤其是在容易积脂的区域重点按摩，还可以分解脂肪。

提升咖啡减肥效果：

1、喝热饮更好

喝完热咖啡后，我们的身体会感到微微发热，这是因为咖啡因发挥了作用。

2、速溶产品需要改进一些

由于自身不方便煮咖啡，只能使用速溶咖啡，但速溶咖啡无法实现咖啡渣减肥的效果。

3、尽量避免添加糖分

如果对于不习惯喝黑咖啡的人来说，建议适量添加一些牛奶，但最好不要加糖，因为糖会对脂肪分解产生干扰。