失眠在生活中很常见，也有很多原因引起。每个人的失眠原因各不相同。但是一旦出现失眠，我们就需要及时调理。调理的方法有很多，其中中医按摩是一种有效的方法。下面我们来了解一下按摩三个穴位治疗失眠的方法。

中医学认为，导致失眠的原因有很多，比如过度思虑，劳累过度，心情压抑，脾气受损，阴阳失衡，心肾功能不协调，以及肝阳扰动等，都可能影响人的心神状态，进而导致无法入眠。

总的来说，失眠与心脏、脾脏、肝脏和肾脏之间的关系是最密切的。在临床上，我们应该区分出虚实的情况。虚弱的人常常表现为无法入睡或易醒；而实症患者则会经历入睡困难、多梦甚至整夜难眠的情况。

根据辨证论治的原则，治疗应该以补强虚弱的部分，泻除实际的问题，并平衡阴阳的失调。除了使用适当的中药进行治疗外，穴位按摩也是一种非常有效的方法，而且适用于无论是虚证还是实证，非常简单方便，疗效也非常显著。

下面将要介绍三个常用的穴位：

1、安眠穴

安眠穴是一个广泛使用的经外奇穴，它位于颈部，在翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。通过刺激此穴，可以舒缓肝脏、平息风气，稳定精神、坚定意志，有效缓解紧张情绪，帮助入眠。

2、神门穴

神门穴位于掌侧腕部的尺侧，是手少阴心经的起源之处，也是心经气血运行的关键点。当手腕尺侧的屈肌腱与桡侧相接处，即为神门穴。这个穴位是心气进出的门户，能够滋养心脏，安抚精神，是治疗失眠的重要穴位。

3、三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经上的一个穴位，位于足踝上方的高点，距离脚掌约3寸（大约是自己手横放时四根手指的宽度），就在胫骨内侧后缘的位置。这个穴位是足三阴经（包括肝经、脾经、肾经）的交汇处，所以它能够调理和通畅肝、脾、肾的经脉气血，发挥良好的健脾、益肾、养肝的作用，让精气和血液得以统一归于脾，储存于肝，内在由肾养护，心气下行，则神志安定平和。

当我们面临失眠的情况时，我们可以通过按摩上述三个穴位来改善。此外，在进行按摩时要坚持长期的治疗。在治疗过程中，我们的心情、生活方式和饮食调理也非常重要。我们应该做一些有益于睡眠的事情，从多个方面来调节。