熟度的番石榴外表呈浅绿色，果皮薄且易碎，食用时通常不需要剥皮，果肉丰厚，口感清甜脆爽。它富含丰富的蛋白质、维生素A、C等营养物质以及磷、钙、镁等微量元素，是一种非常健康的食物。那么在月经期间是否可以食用番石榴呢?

价值介绍：

番石榴含有丰富的营养，维生素C的含量特别高。番石榴可以治疗糖尿病并降低血糖，叶子也有治疗腹泻的功效。除了可以生食外，番石榴还可以加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、果浆、果冻等产品。

食疗作用：

番石榴的性质温和，味道甘甜、微涩、微酸，无毒。它具有收敛止泻、止血、止痒的功效。

这种药物能够治疗腹泻、长期的腹泻、湿疹、创伤出血等病症。

蛋白质是组成体内细胞和血液的主要成分。脂肪是产生身体热量（卡路里）的重要来源。碳水化合物也被称为醣类，具有推动体内器官并作为燃料的功能。维生素A含有胡萝卜素，缺乏的话会影响视力和皮肤的抵抗力减弱。

维生素C：促进血细胞再生的功能。铁：用于血液制造，不足会导致贫血和易疲劳。钙、磷：促进牙齿和骨骼的发育，儿童特别需要。

番石榴具有丰富的营养成分，能够增加食欲，促进儿童的生长发育。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C以及钙、磷、铁等成分。番石榴的营养价值非常高，尤其是维生素C的含量，比柑橘多8倍，比香蕉、木瓜、西红柿、西瓜和菠萝等其他水果高出数十倍。此外，番石榴中也富含铁、钙、磷等矿物质，而其种子中的铁含量更胜于其他水果，因此最好一起食用。

番石榴以往并不像桔子那样受欢迎，也不像苹果那样昂贵。如果您认为桔子是维生素C含量最高的水果，那就错了，因为显然番石榴的维生素C含量更为丰富。一颗桔子只含有69毫克的维生素C，而番石榴则含有165毫克的维生素C。