如今我们的生活水平非常好，而且肥胖人数也在逐年增加。你了解肥胖的原因吗？除了遗传性肥胖和药物引起的肥胖外，其他肥胖大多与身体摄入的能量有关。如果你摄入的卡路里超过了你消耗的能量，剩余的能量就会转化为脂肪堆积。当堆积达到一定程度时，就会导致肥胖。

什么时候最适合服用减肥药呢？

可以在吃减肥药之后进行跑步吗？许多人在运动之前会服用减肥药，认为这样可以加快脂肪燃烧，从而增加身体消耗的热量。那么，减肥药应该在饭前还是饭后服用呢？减肥药是一种药物，会对肠胃产生一定的刺激，因此最好在饭后服用，大约一个小时后是比较合适的时间。

吃减肥药后是否还需要运动呢？

定期参加运动锻炼是对我们身体的一种好处，不论你是否超重。运动可以加速血液循环和新陈代谢，进而消耗热量，达到减脂的目的。经常运动可以提高免疫力和个人身体素质，因此，如果在服用减肥药的同时进行运动，会收到事半功倍的效果。

减肥药是否能够燃烧身体脂肪呢？

服用减肥药后，体重降低，并不意味着脂肪被减少了。实际上，减肥药可以抑制食欲，使你的摄入量减少，热量摄入低于消耗量，从而减少脂肪的产生，导致体重的快速增加变得不再明显。有些减肥药还具有润肠作用，增加排便次数，将消化残渣排出体外，这也会使体重减轻，但减掉的并不是脂肪，而是水分和食物残渣。

减肥药无法直接燃烧脂肪，但运动有助于这一过程。运动前摄入左旋肉碱可以促进身体更多脂肪的参与新陈代谢，进而提高脂肪的燃烧速度。不要仅仅依赖减肥药而不进行运动，最好的办法是在锻炼或者服用减肥药后进行跑步，并且在晚餐后的一个小时内服用减肥药，然后休息运动更为理想。不要在晚饭后进行跑步，这样会影响胃对食物中营养的吸收。