身体健康的情况下，阴阳调和对于我们来说是很重要的。但实际上，在日常生活中很难做到完全的阴阳调和，尤其是对于女性来说，很多人在冬天会感到手脚冰冷。冬天大部分人依赖外部物件取暖，但如果过度依赖外部物件取暖，很容易导致呼吸系统疾病。因此，我们可以通过食用一些补充气血的食材来补充阳气。那么，有哪些食物属于生阳之物呢？

有哪些食物可以增加阳气呢？

气血来源于：

根据中医学观点，气血的来源可以分为两部分。第一部分是先天性的，即源自父母所赋予的，如果先天阳气虚弱，就容易导致体质虚弱。第二部分是后天性的，即来自食物的消化吸收，是水谷元精转化而成的，也就是我们今天所说的食疗生阳。而身体的气血关键在于肾脏，肾脏是气血的储备器官，这也是为什么我们需要补肾壮阳的原因。

气血的功效：

气血负责人体的生殖、生长发育、衰退和死亡等重要生命过程，因此人的正常日常生活都依赖于气血的支持。这也是为什么有“得阳者生，失阳者亡”这样表达的原因。

首先，阳气虚弱的人非常容易生病，而正常的气血可以起到抵御外界病菌和加固身体的作用。简单来说，了解气血的作用就是知道它可以防止疾病侵袭。如果阳气虚弱，那么疾病就会很容易入侵。

其次，气血具有暧阳的作用，可以温煦和调理身体，从而使人不害怕严寒。女性属于阴性，很容易阳气不足，这也是大多数女性手脚容易冰凉的原因。

最后，促进气血汽化也能起到一定的作用。血液的正常循环需要气的推动，如果阳气不足，则很容易出现气虚和血液淤积的情况，导致脉络不通畅，引发疼痛和病症。

生阳菜谱：

韭菜羊肉水饺是一款美味的传统食物。它以新鲜的韭菜和嫩滑的羊肉为馅料，搭配软糯的饺子皮一起蒸煮而成。它的口感鲜香可口，韭菜的味道与羊肉的鲜美完美融合，让人垂涎三尺。这道饺子不仅营养丰富，而且制作过程简单，非常适合家庭聚餐或节日庆祝。尝一口韭菜羊肉水饺，定会让人陶醉其中。

准备这道菜所需要的食材有苋菜、牛肉、五花肉、盐、植物油、米酒、白胡椒粉、姜片、味精等。

制作韭菜羊肉水饺的第二步是准备食材。首先，清洗好荠菜，放在通风孔中吹干水汽，然后切成细碎的末状。接下来，将羊肉和五花肉一起剁成肉泥，剁的过程中可以加入米酒、食盐和姜片。

制作饺子的第三步是将苋菜末、牛肉和猪肉混合在一起，然后加入油、食盐、味精和白胡椒粉进行搅拌，接着就可以开始包饺子了。

阳气旺盛的中药方案：

1、可以制作成藿香丸、紫苏叶药粉、白芍合剂、橘梗药剂、茯苓丸剂、姜厚朴药粉、大腹皮合剂、半夏药剂、白术茯苓丸剂、薏苡仁药粉和甘草药剂等形式。

2、黄芩、山栀、姜厚朴、制半夏、石菖蒲、香豉、芦根。煎煮后服用，每天一次，重症每天两次，每四个小时服用一次。

3、黄芩、半夏、山参、生甘草、独活、防风、白芍药、羌活、橘子皮、薏苡仁、黄芩、泽泻、白术茯苓、黄芩等中草药。用量为每次服用三钱至五钱（15g），加入五片姜片、两枚红枣，再加入三盏自来水进行煎煮，到剩下一盏为止，去除草药渣，早餐后温热服用。

4、每次用30~50克黄芩，30克党参或15克山参，30克白术茯苓，10克枳壳和茯苓，20克赤芍，8克生甘草，9克升麻和防风。将这些药材煎煮后服用。