在女性生活中，许多因素都会影响月经周期。即使月经晚到给女性带来很多麻烦，但这种现象是女性身体中再正常不过的事情。那么女性如何使月经变得规律呢？如果月经推迟，应该怎样催促它们到来呢？通过简单按摩身体的几个穴位就可以达到催促月经的效果，你相信吗？
1、按摩关元穴
按摩方法：一人平躺，另一人用中指指尖按摩患者脐下3寸处的关元穴，持续时间为2分钟，按摩力度应以感觉到酸胀为准。
穴位：可以用自己的左手或者右手，把四个手指并拢，放在肚脐下面，量四个手指的长度，最下面的手指的边缘就是关元穴的位置。
作用：关元穴功效明显，可以促进元气的培养和固本，改善下焦功能，并且对于调理和治疗月经推迟有一定的疗效。
2、摩腹催经
按摩方法：一人仰卧，另一人用手掌在其小腹部进行顺时针的按摩，持续3~5分钟。
作用：舒缓腹部肌肉，促进血液循环。以下是按摩腹部各穴位的准备。
3、按摩归来穴
按摩方法：一人仰卧，另一人用中指的指腹按揉仰卧者的脐下方4寸、旁边开2寸的归来穴，按摩时间为2分钟。按摩的力度应以令人感到酸胀为度。
穴位：位于下腹部，在脐下方4寸的位置，距离前正中线2寸。
作用：按揉归来穴具有多种功效，可以有效缓解和治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等疾病症状。此外，该穴位对于治疗月经推迟也有很好的效果。
4、按摩血海穴
按摩方法：一个人仰卧，另外一个人用拇指在仰卧者的大腿骨上方两寸的位置按摩血海穴，每次持续按摩2分钟，力度适中，让仰卧者感觉到酸胀感。
身体穴位：这个穴位位于屈膝、大腿内侧，髌骨下方的内侧端上方约两寸处，正好在股四头肌内侧头的突起处。寻找时可以使用对侧手按住膝盖，手指向上，大拇指斜向内侧约45度，按压到的位置，如果感到轻微的酸痛，那就是血海穴。
作用：血海穴与血液之间存在着紧密的关联，它是足太阴脾经中的关键穴位，可用于治疗血液疾病，具有促进血液循环、消除瘀血、补充和滋养血液、调节血液归经的功效。对于治疗月经推迟也有良好的疗效。
5、按摩中极穴
按摩方法：一人仰卧，另一人用中指的指尖按摩对方脐下四寸的中极穴，持续两分钟，以感到酸胀为准。
穴位位置：位于身体正中线，距离脐下4寸。
作用：中极穴可以主要用于治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不足、冷感症等，也有一定效果可以治疗月经推迟。
6、擦命门穴
按摩方法：一个人仰卧着，另一个人用小指横向轻擦第二腰椎棘突下方的命门穴，持续2分钟，以感到发热为界。
作用：命门穴主要用于治疗以下症状：腰痛因虚损引起，脊柱过度弯曲，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎儿频繁流产，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手脚逆冷，也对治疗月经推迟有一定的效果。
7、进行三阴交穴的按摩
按摩方法：一个人仰卧，另一个人使用拇指指尖按压另一个人内踝上方3寸和胫骨后缘的三阴交穴，持续按揉2分钟。按揉时以感到酸胀为适度。
穴位：找到内踝尖上方约三寸处，按压这个位置，有一块骨头是胫骨。这个穴位位于胫骨后缘靠近凹陷处。用度骨同身寸的方法确定其位置，大致比人们的手指宽度稍宽。
作用：三阴交穴的功效主要包括治疗生理痛、脚底肿胀、身体过胖或过瘦（包括增肥和减肥）、生理不调、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍以及妇科多种疾病。同时，该穴位对于缓解月经推迟也有一定的治疗效果。
8、按揉天枢穴
按摩方法：一人仰卧，另一人用中指端按揉一人脐旁2寸处的天枢穴，持续1分钟，以感到酸胀为准。
作用：天枢穴可以治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠疾病，以及月经不调、痛经等妇科疾病。对于寒湿型月经推迟者，也可以适用此穴位。
9、按八?穴
按摩方法：一方俯卧，另一方使用中指和食指的指尖，分别按摩另一方骶后孔中的上路、次路、中脓、下膝穴，持续时间为2分钟，以感觉到酸胀感为宜。
作用：可以治疗腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等疾病，对于缓解月经推迟也具有一定的治疗效果。
10、按摩肾俞穴
按摩方法：一方保持俯卧姿势，另一方使用小鱼际横向擦拭该方的双侧第2腰椎棘突下旁的肾俞穴，持续1分钟。以感觉到热量透过为指标。
作用：肾俞穴主要用来治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等症状，并且对于月经推迟有一定的疗效。寒湿型月经推迟的患者可以采用此穴位进行治疗。
11、按揉交信穴
按摩方法：一方平躺下来，另一方用拇指轻轻按摩对方脚踝内侧上方2寸处，以及小腿骨后方的交信穴，每个穴位按压一分钟，根据对方的感觉来判断按压的力度，应该有一些酸胀感。
作用：交信穴主要用于治疗月经不规律、痛经、月经过多、腹痛、腹泻等症状，适用于月经推迟的虚热型患者按揉此穴位可起到缓解作用。
12、按揉太溪穴
按摩方法：其中一方仰卧，另一方用拇指端按揉仰卧者的内踝与跟腱之间凹陷处的太溪穴，持续1分钟，以感到轻微酸胀为宜。
作用：适用于治疗头痛、眩晕、喉咙肿痛、牙痛、听力减退、耳鸣、咳嗽、气喘、胸痛咳血、口渴、月经不调、失眠、记忆力减退、遗精、阳痿、尿频、腰脊疼痛、下肢寒冷、踝关节肿痛。特别适用于治疗虚热型月经推迟的症状。
