当女性进入生理期，月经来潮时，身体会失血，因此这个时候的生理期也是女性最容易贫血的时候。因此，女性在生理期时补血非常重要。那么在日常生活中，女性应该选择怎样的方式来补血呢?

1、提高血液素质的饮食

补血最常见的方法之一就是通过饮食。脾胃是身体后天之本，也是气血生化之源，因此我们必须重视饮食调养来补充血液。首先要确保脾胃的健康和良好的食欲，需要合理饮食，同时也要注重治疗脾胃疾病，还要多食用一些具有补血作用的食物。

2、提供营养补充增血

中医学认为，如果女性在生理期间情绪波动较大，可能导致肝气郁结，从而容易耗损血液。因此，女性在生理期间保养气血的首要条件是要保持平和的心态，保持愉快、开朗、乐观的心情。这不仅能提高机体的免疫力，有利于身心健康，还能促进造血功能的活跃，进而起到补血的作用。

3、休息以增强血液质量

保持身心健康的重要保证是动静结合和适度休息。因此，在注重运动的同时，也应该注意休息。特别是在嘈杂混乱的工作环境中工作时间过长，或者身心疲劳，或者心情不安时，就需要找一个安静的环境好好休息。让身心都平静下来，尽快恢复大脑疲劳，起到补充精力的作用。

4、药物滋养补给血液

如果女性在经期出现贫血，可以考虑使用药物来补血。在日常生活中，可以选择一些补养气血的药物，例如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等，以达到补血的效果。

女性在生理期时，应该关注自身身体状况，并保持愉快心情。这样不仅可以缓解痛经，还有助于补充月经后的血量。同时，在生理期间，女性应该多食用一些对身体健康有益的食物，以补充身体的消耗。