月经不规律是一种常见的妇科疾病，且表现形式各不相同。其中常见的是月经迟来，这意味着女性的身体出现了异常现象，我们应该引起重视。

月经推迟发生的原因有很多。其中一个常见的原因是激素的变化，包括卵巢功能障碍、泌乳素分泌异常等。其他可能的原因包括：压力过大、身体疾病、药物影响、体重波动、长期饮食不均衡、运动过度等。此外，怀孕也会导致月经推迟。因此，当月经推迟时，需要根据具体情况进行原因分析，如果有必要，应尽早就医。

1、心理因素：突然情绪过度紧张，感到悲伤、愤怒、失恋等异常情绪，可能导致月经推迟。在这种情况下，乳房可能会出现膨胀、不安、焦虑等症状；内分泌方面通常不需要治疗，但有时可以考虑服用中药来调节和缓解月经推迟的情况。

2、药物使用：某些药物可能带来副作用，并可能导致月经延迟。例如，长期使用避孕药、紧急避孕药、胃动力药、甲亢治疗药物以及雷公藤多苷等中药。

3、过度减肥：在现实生活中，许多女性为了控制体重，会服用减肥药或过度减肥，导致月经推迟。如果这种情况只是暂时的，月经周期往往会自然恢复，但对于长时间如此的人来说，恢复正常的月经周期通常需要药物辅助。

4、内分泌紊乱：在临床上最常见的是多囊卵巢综合征，如果出现肥胖、多毛、痤疮、不育等症状，应该进行内分泌检查，并且一旦发现异常，应该尽快接受治疗，否则卵巢功能的早衰可能会导致月经的延迟。

5、慢性疾病指的是那些长期耗费身体的疾病，常常因营养不良导致月经推迟。常见的慢性疾病包括慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，这些都会导致月经周期延长。

6、怀孕：如果月经推迟了7天后，用早期妊娠试纸测试尿液，结果为阳性，那说明怀孕的可能性很大；相反，如果早期妊娠试纸测试结果为阴性，那说明不怀孕。当然，怀孕还会有恶心、乳房肿胀等其他症状。最后，如果想确认怀孕情况，可以去医院做超声波检查。

防止月经延迟：

1、在月经期间，保持身心愉快非常重要。尽量避免遭受精神刺激和情绪变动。正常的月经期间可能会出现一些症状，例如下腹部胀痛、腰酸、乳房胀痛、轻微腹泻、疲劳、想睡觉、情绪不稳、愤怒、忧郁等。不必担心，这些都是正常现象。

2、不宜食用生冷、酸辣等刺激性食物，要多喝开水，保持大便顺畅。对于体内有血热的人，在经期来临之前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用大蒜、韭菜、姜等容易引发火气的食物。而气血不足的人平时需要增加营养，如喝牛奶、吃鸡蛋、喝豆浆、吃猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物，避免食用生冷的瓜果。

3、现代女性在工作和学习中面临着巨大的压力，心情容易烦躁。为了缓解压力，我们需要学会释放压力，让大脑得到放松。在工作间隙，我们可以适当地进行一些活动，比如听音乐、散步，保持愉快的心情，这样有助于规律月经的到来。

4、更换内衣的时候要注意卫生，还要在隐私的环境中进行。换内衣的频率对月经也有一定影响，平时要勤换，同时要经常清洗并晒干以杀菌。购买内裤的时候，最好选择棉质透气的面料。

5、当月经期到来时，女性身体的下半部分变得最为脆弱，所以应避免与丈夫进行亲密的行为，以免病原菌侵入身体，对女性的健康产生不利影响。