养成良好的生活习惯对于保持身体健康至关重要，而不良的生活习惯则会成为健康的头号杀手。目前，许多女性都遭遇了月经不调的问题。那么，导致女性月经不调的原因有哪些呢？现在，我将向大家介绍导致女性月经不调的主要元凶是谁。

1、压力

25岁的李娜每天忙碌的工作让她没有时间放慢脚步。有一次，她惊讶地发现她刚刚结束的那个“好朋友”又再次光顾了她的身体。为什么一个月中会出现两次这样的情况呢？细细想来，李娜最近一段时间来的月经已经不太稳定了，有时提前，有时推后，而且流量也比之前更多。

经过排除了可能的器质病变后，医生询问了李娜的日常生活情况。医生明确告诉她，她长期承受过大压力，导致了精神紧张，进而引起了内分泌紊乱，并改变了月经的规律。

专家研究表明，女性处于生育年龄时，如果长时间经历压力，会对脑下垂体功能产生抑制作用，从而导致卵巢停止分泌女性荷尔蒙并且无法正常排卵，从而引发月经紊乱。与此同时，持续的情绪压抑、生气或心情不好也会对月经产生影响。

2、凝血问题

比如说，如果身体缺少血小板或患有白血病的人，由于凝血功能出现问题，会导致月经期出血后无法自行止血，进而导致月经量变得很多。

3、在月经器官内存在三个元凶，它们是排除月经的异物残留

如果在器官中残留了异物，会刺激内膜，导致月经不规律。对那些使用避免怀孕器物并且出现月经问题的人来说，可能需要考虑取出避免怀孕器物，观察是否能恢复正常。

温馨小贴士：

1、为了减轻精神压力，你可以选择进行全身运动来缓解，比如游泳和跑步。建议每周进行一到两次，每次持续30分钟。

2、可以多吃一些拥有减压效果的食物，比如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。