如今许多人热衷于运动，有不少人喜欢早起慢跑，因为慢跑可以增强体魄、增加身体素质。然而，女性每个月都会经历月经期，这个时候需要注意的事情很多。爱运动的女性都想知道，在来月经时是否可以继续跑步？

女性可以在月经期间进行跑步，但是要控制好运动强度，最好在身体承受范围内。因此，热爱运动的女性必须在月经期间把握好跑步的时间，毕竟坚持每天运动是非常好的，可以使女性身体线条更加明显美丽。

可以选择做运动，但最好不要选择过于剧烈的运动。对于身体不舒服，特别是有痛经问题的女生来说，当然不能选择跑步了。因为有些女性在月经期间会明显出现痛经症状，所以应该尽量休息为好。如果身体状况还不错的话，可以适当进行运动。

在月经期间，热爱运动的女性可以选择适合自己的运动方式和强度，不一定非要跑步。可以选择慢走、瑜伽、太极等强度较小的运动方式。无论选择哪种运动，时间一般控制在20分钟左右就足够了，这对身体是有益的。