很多女性都会遇到痛经的问题，这确实十分难受。那么我们该如何解决呢？不要着急，今天给大家介绍三种“红色”食物，只要拥有了它们，以后就再也不用担心痛经了。

1、红糖

据中医观点，红糖被认为具有一些益处，如益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤。特别适用于女性月经调理，有助于保持顺畅的月经，使身体感到温暖并增加能量。此外，红糖还能够促进气血流通和血液循环的加速。因此，月经排出也变得更加顺畅。

如果你觉得精神不佳，面色不好，可以在每天中餐前喝一杯红糖水，浓度约为20%。如果症状严重，晚餐前再喝一杯。坚持一周，可以有效改善。

因此，我建议那些经常出现月经不调和经痛的人平时多喝一些红糖水，这可以缓解经痛的症状。

2、红花

我们经常能在后宫电视剧中看到红花被用来进行流产，但实际上并不是这样的。红花实际上是可以缓解女性痛经的！

红花具有调节经期的功效，它的调理效果主要表现在促进血液循环、缓解经期疼痛，并能够消散淤血、舒缓疼痛的作用。