枸杞具备多种功效和作用，你了解多少呢？用枸杞泡水饮用，不仅可以美容养颜，还能滋补肾脏，增强骨骼，减肥瘦身。枸杞富含胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有增强白细胞活性，促进肝细胞再生的药理效果，同时也可以降低血压、血糖和血脂。表面看来，枸杞似乎与男性没有关联，但实际上，枸杞也具有壮阳的作用。那么，如何通过食用枸杞来达到壮阳效果呢？

水果中的“伟哥”，正是枸杞。

阳痿治疗方法一直是男士重点关注的话题。过去常常有人认为通过摄入高胆固醇的内脏和海产品来增强阳痿功能。然而，这些食物中过高的胆固醇含量往往会导致高血压等问题。对于中老年男性来说，胆固醇是必须关注的。通常富含维生素E并且不含胆固醇的食物都是良好的阳痿增强剂，而枸杞则是首选。此外，黑芝麻和核桃也是受推荐的阳痿佳品。阳痿治疗一直是男士的必须修炼课。男士们不妨多食用枸杞！更令人感兴趣的是，枸杞所具有的阳痿功能让西方人大为惊讶，因此聪明的英国商人干脆将枸杞称作“水果伟哥”。

现代医学已经证实，食用枸杞有助于降低胆固醇，促进大脑神经的兴奋，增强免疫功能，抗衰老和美容等方面对人体健康起到非常有益的作用。

枸杞是一种药食两用的补品，有很多种食用方式。可以用枸杞泡茶，一年四季都适合喝。尤其在夏天，下午泡枸杞茶效果最好，对改善体质、促进睡眠有益。

需要注意的是，不宜将枸杞与绿茶搭配泡制。而是适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡制。尤其适合经常使用电脑的人群。

冬季适宜煮枸杞粥，可以与各种粥品搭配。另外，炖枸杞羊肉在冬天食用也非常合适。

炒蘑菇加上枸杞是一道美味的家常菜，口感十分出众。其中的枸杞炒蘑菇，不仅色彩鲜艳，香气四溢，更是味道鲜美的素菜佳肴。

枸杞玉米汤：口感鲜美，色彩漂亮。对于女性来说，经常食用枸杞还能达到美白养颜的效果。不仅如此，枸杞也已经默默地进入了国外的超市。

西方人开始逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。

◆禁忌人群：枸杞并非适用于所有人群，由于其具有温热身体的特性，因此患有感冒、发烧、身体发炎、腹泻的病患以及高血压患者最好避免食用。

◆适度食用量：通常情况下，对于健康的成年人来说，每天摄入大约20克的枸杞较为适宜；若想达到治疗效果，则最好每天摄入约30克。

怎样通过食用枸杞来增强阳气？想要通过食用枸杞来增强男性功能，不妨试试以下编辑推荐的美食：

炖子鸽的配料里有北芪和杞子：

在10克药物中，有一种成分可以明目。

每次摄入15克食物能够有效地补充肾脏所需的营养。

30克有助于减肥。

喝枸杞淮山海参汤锅：

食材：淮山5克、巴戟天5克、枸杞5克、海参80克、红枣20颗。

做法：

1、淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣需要先清洗干净。

2、将海参切成块状，然后与前面提到的材料一起放入炖锅中，倒入适量的水，隔水炖煮三个小时。