一项研究在新加坡显示，食用燕麦可以减轻男性性功能障碍的症状。

根据《联合早报》的报道，新加坡樟宜综合医院与本地泌尿科医生合作进行了一项调查研究。研究人员邀请了一些中年男性参与，让他们食用天然植物制成的燕麦保健品。

经过四周的治疗，这些男性的游离睾丸素水平增长了27%。治疗对于睾丸素水平较低的男性来说效果更为显著。

据研究人员称，随着年龄的增加，成年人的睾丸激素水平会呈现下降趋势。

所以，一些中老年男性很容易遇到性欲减退和勃起障碍的问题。

长期食用燕麦可以改善上述症状，因为燕麦能够促进睾丸素的释放。研究还发现，燕麦对于女性的性欲也有积极的影响，特别是对于处于更年期的女性来说，适当地摄入燕麦是有益的。

科研人员特别强调，过度食用燕麦可能会对睾丸造成损害，甚至增加患前列腺癌的风险。因此，燕麦具有药用功效，但需要适量食用。

是否存在性功能障碍可以在下午5点进行评估：

1、你体重超标了吗？

2、您是否患有糖尿病、血脂偏高、高血压、动脉硬化、肾脏疾病等相关疾病？

3、你是否有抽烟、过度饮酒或滥用毒品等习惯？

4、你进行体育锻炼的频率是怎样的？比如说，每天锻炼两次，或者每周锻炼一到两次？

5、你认为压力的频率是怎样的，比如说大部分时间，偶尔，还是很少？

分析：

1、体重过重的人更容易患上性功能障碍等疾病。

2、导致男性勃起功能障碍的原因有神经系统疾病、心理因素以及对血液循环的影响的疾病。

3、吸烟、喝酒和吸毒会对血管造成伤害，进而影响阴茎的血液供应，导致男性勃起功能受到影响。

4、参与运动可以增加体内氧气的供应量，从而预防勃起功能的障碍。

5、压力和焦虑是导致男性暂时性功能障碍的主要因素之一。

男性朋友应该如何更好地预防性功能障碍呢？

1、要培养正确的性观念，不能沉溺于放纵或滥交。要养成良好的性习惯，控制自慰频率，适度控制性欲。

2、夫妻之间应该相互尊重，彼此沟通情感，并建立互信。妻子最好给予丈夫足够的理解和安慰，不要使用冷言冷语或嘲笑攻击的方式。

3、调整和减轻心理压力。精神因素是性功能障碍的主要原因，因此心理治疗十分重要。家庭成员应该严守患者的隐私，在治疗阳痿时，有针对性地开展工作，帮助患者消除负面的思维和担忧，保持良好的心情，并树立战胜疾病的信心。

4、吸烟和饮酒会造成阴茎勃起障碍，因此戒烟戒酒也十分重要。培养健康的生活习惯同样至关重要。吸烟会影响男性阴茎的血液供应，进而延长勃起时间。偶尔饮酒会导致男性功能下降，增加男性性成熟期的时间。因此，建议患者在日常生活中尽量避免烟酒。

5、要注意饮食治疗方法。餐桌上的许多食物都有增强性功能的作用，比如红烧鹿肉、枸杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、冬虫夏草黑鸡汤、龙风汤、醉虾、虾羊肉汤等等。还有韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物肾、鞭等，都具有滋阴壮阳功能。选择一些具有滋阴壮阳功能的中药饮食也是可以的。

6、增加身体活动。身体活动不仅对心脏有好处，还可以降低患上阳痿的可能性。美国研究人员发现，适度的日常锻炼有助于提升性功能。专家表示，即使男性在中年开始锻炼，也可以减少阳痿的风险。散步和游泳是非常好的锻炼方式，但骑自行车不适合男性，因为这会增加患上性功能障碍的风险。