在进行壮阳过程中，男性绝对不能没有枸杞。针对枸杞来说，有黑枸杞和红枸杞两种。很多人不知道应该选择哪种，因此感到相当困扰。那么红枸杞和黑枸杞哪个效果更好呢？哪种枸杞更具营养价值呢？

红枸杞和黑枸杞，哪种效果更好呢？

1、无论是喝黑枸杞还是红枸杞，对于男人的效果都差不多

从功能来看，黑枸杞和红枸杞的效果是相同的。服用这两种枸杞后，都能有很好的效果。对于男性朋友来说，无论是早泄还是性功能障碍，都可以通过服用枸杞来缓解。然而，要想通过枸杞达到改善效果，必须长期坚持。一般来说，每天至少需要服用20-30克的枸杞，并且连续服用半年才能看到效果。

2、选择黑枸杞来饮用，对于男性来说可提供更多的营养

就黑枸杞和红枸杞而言，它们之间的最大区别在于黑枸杞含有丰富的花青素，而红枸杞则没有。研究表明，花青素是一种天然的抗氧化剂，具有很好的自由基清除和抗氧化作用。食用后，它可以起到良好的养颜效果，也可以延缓衰老。因此，黑枸杞比红枸杞的营养更丰富一些。所以，在日常生活中大家可以多吃一些红枸杞。

通过对这个问题的了解，相信大家已经知道了红枸杞和黑枸杞哪个效果更好。总的来说，黑枸杞没有任何污染物，非常珍贵且稀缺，富含丰富的营养物质，是所有枸杞中最珍贵的品种，而且具有良好的滋补作用。