患有阳痿的人通常希望能够选择多种方法来改善这种异常情况。而运动被认为是一种相对健康的改善身体状况的方法。有些人表示不清楚哪种运动可以治疗阳痿。那么，治疗阳痿的最佳运动有哪些呢？现在我们来具体了解一下这些方法。

首先，我们来谈谈有氧运动

如果想要改善阳痿问题，可以尝试选择一些有氧运动，比如跑步、骑单车、游泳和登山等等。这些运动对于男性来说都是很好的选择。通过进行有氧运动锻炼，可以提高男性在性生活中的耐力。一旦耐力得到提升，自然也就能够达到更持久的效果。

第二，阴茎勃起训练的方法

患有阳痿的男士在日常生活中也应进行阴茎勃起训练，其中提肛运动是一个非常不错的选择。每天坚持做几组这样的训练，以满足自身的需求。当然，除了提肛运动之外，也可以尝试阴茎负压吸引运动，但这需要专门的设备。使用相关设备进行吸引锻炼，坚持一段时间后，患者会发现效果相当不错。

第三，养生术

中医注重养生，而其中一些养生方法备受认可。目前，有几种中医养生方法效果不错，包括五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等。这些运动的作用是提升锻炼者的肾气，从而改善男性朋友存在的肾虚症状。当肾气提升后，同房活动的效果也会有所增强。

哪些运动是最适合治疗阳痿的？上述问题已作答。大家可以结合这三种运动进行练习。当然，也可以选择一些保健产品来辅助改善阳痿，比如华宝通人参海狗丸，它含有一些滋补肾阳的药食两用成分，长期使用效果明显。