有许多种类的咖啡供人选购，如若每天都能享用上一杯喜爱的咖啡，同时还能减肥，那简直太棒了！不过，喝咖啡真的能帮助减肥吗？经常饮用咖啡会导致反效果，使人变胖吗？请您继续阅读，自己寻找答案吧。

咖啡可以刺激神经，加速血液循环和新陈代谢，从而达到减肥的效果。然而，长期饮用咖啡后，人体对其刺激的反应会逐渐减弱甚至消失。如果想继续利用咖啡来减肥，就需要增加摄入量或者提高咖啡的浓度。因此，一般医生都不建议以这种方式进行减肥。

如果你平时喜欢喝咖啡，而又想通过喝咖啡来减肥，一定要注意以下几点。首先，喝咖啡的时候可以适量加一些牛奶，但是不能加糖。如果你不喜欢苦味的话，最好通过其他方式来减肥，因为糖会妨碍脂肪的分解。在众多咖啡种类中，热的黑咖啡是减肥最适合的选择。每杯100克的黑咖啡热量很低，只有2.55千卡。喝一杯黑咖啡在餐后可以促进血液循环，有效分解脂肪，并具有利尿排毒的功效。

不会。

咖啡的热量非常低，每100克咖啡所含热量只有几卡路里，最高也只有十几卡路里。因此，一般来说，喝咖啡不会导致体重增加。如果喝咖啡引起肥胖，主要原因应该是加入的咖啡伴侣或配料，尤其是糖。如果想喝咖啡而不增加体重，就应该少放糖甚至不放糖。

给喜欢喝咖啡的朋友提醒一下，煮咖啡的时间不要太长，因为如果时间过长，咖啡会散失部分香味和营养。喝咖啡的浓度也不宜太高，因为高浓度的咖啡会导致血压突然升高，并且可能使人焦躁不安。如果加太多的糖，喝完后不但无法提神，可能还会感到疲倦或无精打采