随着生活压力的增加,许多人,尤其是一些白领阶层,都遭受着失眠的困扰。失眠很受个人情绪的影响,而且有很强的习惯性,所以很难调整。对于轻度失眠,最好不要使用药物。那么,有哪些治疗失眠的小窍门呢?让我们一起看看下文的相关介绍,希望对你们有所帮助。
1、通过使用生地麦冬可以改善失眠症状
配方:每种成分使用15克,包括生地、麦冬、代号石、珍珠母,以及沙参、元参、银花,每种使用12克。
用法:每天使用一次,将药材加入水中煎煮,分为早晚两次饮用,直至饮用完毕。
功效:能滋补肝肾,平抑肝火,安定神经。主要用于治疗失眠症。
2、用黄芪和白术治疗失眠的方法
配方:黄芪30克,白术9克,陈皮9克,党参9克,当归9克,甘草9克,升麻15克,柴胡12克。
用法:每天服用一剂,用水煎煮,分成两次服用。
功效:本品的主要作用是调节中气,增加气血的供应,促进肝脏的排毒功能。广泛应用于治疗失眠症。
3、蓮藕夜交藤能舒緩失眠症狀
配方:每种配料的用量如下:大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤各30克,决明子20克,朱苻神15克,合欢皮、川穹各9克,炙甘草6克,长灯芯3束。
用法:将药物倒入煎药锅内,煮沸后分两次温热服用,最好在下午和睡前30分钟内服用。
功效:主要用于治疗失眠症状。
4、丹皮栀子可用于缓解失眠的症状
配方:每种丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龙骨、牡蛎各60克,酒大黄5克(另包后下)。
用法:每天服用一剂,用水煎煮后,分为早晚两次服用。
功效:可用于治疗失眠症的药物,能够清热凉血,滋阴清热。
以上提到了一些治疗失眠的小窍门,希望对正在经历失眠的人有所帮助。当然,对于严重失眠的患者,还是建议去看医生。