久坐时间过长，会导致腹部脂肪堆积，许多人因无法自控饮食并缺乏锻炼时间，身体逐渐变得肥胖。为此，小编向大家强烈推荐几种中药减肥茶。

有哪些中草药可以用来制作减肥茶？

1、选择乌龙茶的理由是节食减肥者的首选

节食减肥的人通常食量较少，食物在胃中滞留时间较长，甚至需要数天才能消化一次。食物在大肠中容易变得干燥，因此可以选择喝乌龙茶来帮助消化食物，从而达到减少腹部脂肪的效果，同时也能全身瘦下来。只需将乌龙茶放入水中冲泡即可，具有促进消化、消除油腻、减少脂肪的功效。

2、建议选择薏仁茶来对付水肿型肥胖

水肿型的肥胖主要是由于体内的排水功能较差，导致多余的水分在身体内积聚。通过饮用薏仁茶，可以促进体内水分的排出，从而达到减肥的效果。制作方法是将三克山楂、薏仁和四克桔子皮，加上三克茶叶，一起放入开水中煮沸十分钟。此方法具有健脾胃、通便利尿的功效，可以促进脂肪代谢，坚持一个月可减掉十斤体重。

3、如果你嘴巴爱吃零食但又想减肥，那么选择罗汉果是一个不错的选择

罗汉果含有丰富的维生素C，有助于舒缓喉咙，消炎清热的效果，同时也可以辅助治疗高血压和高血脂，帮助改善肥胖情况，减肥功效显著。在烹调时，可将罗汉果切碎后直接使用。制作方法如下：将十克罗汉果果肉和山楂放入茶壶中，使用250克热水冲泡六分钟，等温度降至60℃时加入适量的蜂蜜。这种方法具有减肥健身、通便排毒的效果。

4、如果你想通过节食来减肥，并且正在苦恼于便秘的问题，我推荐你试试决明子茶

体重过重的人往往肠胃功能较差，导致了便秘问题。对于这类患者，可以选择决明子茶来改善。具体做法是用六克决明子、三克甘草和十克陈皮加入开水中煎煮十分钟后饮用。决明子可以刺激肠道蠕动，清理宿便；甘草可以抑制胆固醇形成；陈皮则有助于消除胃气，减少腹部脂肪积累。这种方法可以加速腰部脂肪分解，将多余的水分和脂肪排出体外。

温馨提示：

要想真正达到减肥的效果，不仅要喝减肥茶，还需要适当地进行锻炼。平时可以选择快步行走或者游泳的方式来锻炼身体，这样能够使身材更加匀称。