喝罗汉果泡水有助于减肥的辅助效果。

1、尽管罗汉果的味道非常甜，但其中天然的甜味物质，如葡萄糖、果糖等，含量较低。罗汉果主要依靠甘露糖等糖苷提供甜味，对热量的产生非常有限。

2、罗汉果泡水后，主要成分是水，饮用后能产生饱腹感，减少对其他高热能食物的食用量，因此喝罗汉果泡水可以帮助减肥。

怎样喝罗汉果来减肥？

罗汉果可作为替代饮食来减肥。

虽然罗汉果本身没有多少热量，但是仅仅以水的形式饮用，并不能在减肥方面起到很大作用；一般需要代替部分零食或其他具有供能作用的食物来发挥减肥效果。因此，可以在下午时将罗汉果作为替代零食来饮用；或者在饭前饮用，增加饱腹感，减少食物摄入量。

怎样将罗汉果浸泡以制成饮料呢？

1、把罗汉果分成四份，每一份果肉占1/4，每一份外壳也占1/4。

2、请将罗汉果轻轻清洗一下，主要是去掉外皮上的绒毛。

3、把罗汉果放进容量为800毫升的水壶里，泡制出适宜的甜味后即可食用。

4、罗汉果水可以倒出来后，还可以继续冲泡多次。