一次令人满意的性爱能够让人久久回味，但是一次失败的性爱可能会给心理带来负面影响，甚至导致性冷淡。最近，《预防》杂志发表了一篇文章，指出实现美满的性生活不仅仅依赖于熟练的技巧和多样的体位，更应该从日常生活的细节入手。以下介绍一些夫妻之间性生活中最佳的调情方式。

1、要培养相同的睡眠习惯

如果一个人已经在床上躺着，而另一个人仍然在客厅看电视、玩电脑，这会减少两个人在卧室中共同度过的时间，从而影响性爱发生的可能性。彼此的亲近是促进性爱的重要因素。因此，建议夫妻调整睡眠时间，尽量同时上床，坚持一个月就能改善性生活。

2、延长前戏的时间方法

美妙的性爱是令人愉悦的，但急于求成往往会适得其反。有些夫妻将性爱当做例行公事，只是想尽快完成任务，因此可能会忽略前戏、缺乏亲密感，甚至停止探索。为了获得更多乐趣，我们需要重视前戏的重要性。缠绵的爱抚、激情的亲吻、情趣的调情都是必不可少的。女性在这方面也应更加主动一些。据国外的某项调查显示，当被问及男伴曾为她们提供的最令人兴奋的性爱经历时，回答的共同点在于女性主宰性爱、出其不意或积极挑逗对方。

3、重视自己的形象

俗语说女人为了取悦自己的丈夫而注重容貌。尽管夫妻之间应该相互包容，包括容貌上的小瑕疵。然而，夫妻不注重外表，不注重自己的形象会对夫妻性生活带来负面影响。因为只有彼此欣赏、相互吸引，夫妻才能保持健康的性生活，外貌容貌是很重要的一个方面。所以，如果想要更多的性爱，则要关注自己的外貌吸引力，注意个人卫生，保持身材，穿上性感的服装。

4、透露一个小秘密

如果夫妻之间有许多隐秘，并且缺乏沟通交流，那肯定会对性生活造成负面影响。需要明白的是，性爱不仅是身体的亲密，更是心灵的交融。如果夫妻总是有太多话憋在心里不说，那么性生活肯定会受到严重影响。因此，夫妻之间需要更多地沟通和分享，情感上相互倚赖。

5、学会共同释放压力

日常的压力，包括工作状况、孩子的成绩以及家庭问题，可能会给我们的性生活带来更大的影响，远超过我们的想象。压力过大会抑制我们的性欲。因此，夫妻之间应该共同分担压力，可以采取一些方法来放松自己的心情，缓解压力，例如泡个澡、看书或听音乐等，在性爱之前做一些准备工作。

6、希望找到有共同爱好的人

夫妻可以共同参加新鲜刺激的活动，从而增进婚姻的满足度。一同慢跑、去健身房锻炼，或是参加烹饪培训班等项目，能够促进夫妻间的沟通，拉近彼此的感情距离，并提高夫妻的性生活品质。