如果你想增强肾功能，喝汤是一个非常好的选择。喝汤不仅可以有效改善身体状况，还可以多方面地改善健康，所以现在就跟随专家一起了解一下吧。

制作强肾壮阳汤的方法是什么？

食材：猪肉骨头，新鲜香菇，胡萝卜，盐，醋，料酒，姜，鲜奶。

做法：

1、购买一根骨头后，请卖家将其切好，然后回家清洗干净以备使用。

2、在一个大锅中加入大部分的水，将骨头放入冷水中，加入姜片和料酒，加热后除去浮沫，再加入醋一同煮。

3、慢炖一个小时后，将菌菇类加入炖锅。我选择使用新鲜的，但若选用干货效果更好。

4、在煮15分钟后，加入胡萝卜，并适量加入盐来调味。

5、在炒青椒快熟前1分钟，将火关掉，然后倒入原味鲜牛奶。

猪筒骨有一个中间的空洞，可以容纳丰富的骨髓。

在筒骨当中，后腿的骨头最为理想，因为它们的粗度更加出色。

骨中的骨髓富含丰富的骨胶原，不仅具有美容功效，还可以增强肾气壮阳、提高身体素质。

强肾壮阳汤包括哪些成分？

1、苁蓉羊骨汤

需要的食材有肉苁蓉30克和羊脊骨1斤。

制作方法：将肉苁蓉清洗干净后切成片状，将羊脊骨捣碎备用，将葱白洗净。

在锅里放入羊脊骨，加入适量清水、葱白和黄酒，用大火将其煮沸，然后转中小火继续煎煮2~3小时，直至成为汤汁。最后加入适量的食盐等调味品，即可食用。

药方的作用：这个方子对治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力的效果非常良好，蒙古草原上的人经常使用。

羊脊骨具有增强肾脏功能、壮筋健骨的作用；肉苁蓉又名苁蓉，可以补充肾阳、驱除寒气、增强精血，被称为沙漠人参，对男性健康非常有益。

2、核桃瘦肉汤

所需材料：猪瘦肉250克、海马5-10克、核桃肉15-30克、红枣4个。

制作方法：将猪瘦肉清洗干净，切成块状，放入沸水中煮熟，去掉血水后备用；将海马、核桃肉和红枣洗净并除去核，备用。

将所有食材放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮沸后，转小火熬煮1-1.5小时，加入调味料即可享用。

益处：这道汤能够增强肾脏功能，提高阳气。

这种方法特别适合阳虚体质的人群，或是老年人出现呼吸困难加剧、乏力的情况；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下，想要强肾壮阳的人。

3、三子泥鳅汤

原材料：新鲜的泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，少许盐和味精。

烹饪步骤：将韭菜籽和菟丝子装入纱布袋，口扎紧。然后将泥鳅、枸杞子和纱布袋一起放入锅中，加入适量水。用大火煮沸后，改用小火炖煮，直到水剩余约300毫升左右。取出纱布袋，加入盐和味精即可享用。

作用：可以温暖中焦，增加气血，增强肾脏功能，提高阳气。

适合那些患有阳痿、早泄和贫血的人食用。

4、杜仲和党参制成的乳鸽汤

食材：乳鸽、杜仲、北芪、党参、姜老。

步骤：先把乳鸽宰杀，然后清理干净，接着用沸水焯烫一下。

将杜仲、北芪和党参洗净，把老姜洗净并切片，准备备用。

在开水锅中放入乳鸽、杜仲、北芪、党参和老姜，用大火煮沸，然后改为小火慢煮约3小时，最后加入适量盐进行调味即可。

杜仲党参乳鸽汤具有以下功效：增强肾脏功能，增强阳气，增强筋骨健康。它还有补肾填精、温暖身体、增强气血的作用。

杜仲是一种强效的滋补肾脏和提高阳气的药材，可以减轻腰膝酸软、疲倦遗精等症状。

啄鸽肉和野鸽蛋都富含蛋白质、葡萄糖胺、维生素和铁、锌等营养成分。