生肖属鼠的人肾气较弱，需要通过补肾来改善健康状况。以下是几种食物，对于补肾壮阳的效果最好：

黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸和蛋白质，对于滋补肾功能和增强阳气效果非常好。黑芝麻可以刺激体内荷尔蒙的分泌，提升性功能，对男性特别有益。可以将黑芝麻磨成粉，加入牛奶或豆浆一起食用。

红枣是一种普遍使用的中草药，富含多种对肾脏有益的营养物质。红枣能够补充气血，缓解疲劳，增强免疫力和促进性能力。我们可以泡红枣茶或把它加入食物中煮食。

银耳是非常适合属鼠的人食用的食物，因为它能有效补肾养阴，滋润肌肤，并且增强免疫力。可以将泡发的银耳加入糯米粥或者炖猪肚等食物中一起食用。

狗肉是一种具有悠久历史的中草药，富含丰富的蛋白质和氨基酸。狗肉有助于滋补肾脏、强健阳气、增强免疫力和促进血液循环。然而需要留意的是，并不适合所有人食用狗肉，特别是那些患有心血管疾病的人应该谨慎选择食用。

对鼠年生肖人而言，上述几种食物极其适宜，尤其是在冬季进食更有助于增强肾脏功能。然而，在食用时需注意适量，以免过度摄入造成身体不适。